Coca-cola eller snusa?

Det enda problemet jag har med filmer som den där är att det sägs "A calorie is not a calorie."
En kalori är visst en kalori, och den gamla visdomen att man inte kan gå upp i vikt om man inte tar in mera än man förbrukar stämmer.

Men... vad socker gör med vårat blodsocker och därmed vår hälsa är en helt annan sak än vad den faktiskt gör med våran vikt.
Dessutom så är det ju tyvärr så att de kalorier som listas på många produkter ofta inte stämmer överens med det faktiska innehållet, så det kan också göra det svårt att gå ner i vikt om man räknar kalorier.
Men en kalori är fortfarande en kalori.

Och för att på något sätt komma tillbaka till ämnet så är det just därför som det allra sämsta du kan göra TS, är att fortsätta dricka 1L Coca Cola om dagen.
För till skillnad mot många andra "laster" så ger socker så många biverkningar i längden att det är en av de värsta substanserna man kan missbruka IMO.

Säger som många andra, strunta i båda. Måste du ha något att dricka för att det är gött att ha något o "smutta" på så köp Cola Zero istället.

Börja för f*n inte snusa! Det är inte kul när du väl vill sluta.

Alltid kul när folk säger sådär.
Jag har själv slutat i ett år, de va inga problem alls. Men snussuget fanns dock där i bakhuvudet hela tiden och man föll tillbaka till det då jag slutade plugga och började tjäna pengar igen.

Slutade även snusa i december förra året, de va inga problem alls i början. Men mot sommaren blev jag nästintill deprimerad INGENTING var kul och ALLT var jobbigt.
Började snusa igen för någon vecka sedan och nu är allt som vanligt igen.

Läste på lite om det där och det har tydligen med dopaminnivåerna i hjärnan att göra, snusar man så flödar det och slutar man så får man ingen "belöning" alls av kroppen utan hela din vardag blir grå och trist.
Det skulle även kunna ta 1-5 ÅR utan snus före nivåerna var normala igen.

Jag har själv varit cola-beroende och det är fan inte lätt att bli av med heller. Det jag noterade i efterhand är att när det värsta sockersuget kickar in beror det på att jag är riktigt trött. Så mitt tipps är: Sov ordentligt, så blir det lättare. Och om du verkligen behöver något, ta en kopp kaffe. Även om du inte gillar det nu så vänjer man sig efter ett tag. Om man bara försöker uppskatta det går det också mycket snabbare.

Jag lyckades bli av med mitt cola-beroende genom att gå över till kaffe, och det är fan så mycket lättare att låta bli kaffet nu, än vad det var med colan då.

Typ 2 diabetes löper man risk av om man blir tjock å fet. Som oftast är en följd av allt jävla socker.
Att jaga låg fetthalt i grejer är korkat.

OT
Ja börja snusa är ju jäkligt dumt och som din skolsköterska sa så är det ju bättre att dricka mindre cola.
När jag var ung så fanns koffeintabletter som man kunde knapra. Finns dom än och har dom några nackdelar egentligen?

Folk som vill ha något för att piggna till och orka mer så funkar oftast bra mat och motion lika bra om inte bättre.

Som snusare och tidigare cola drickare så skulle jag säga att det inte är så svårt att dra ner på det. Snuset har jag inte tagit mig an och vet inte när jag kommer att göra det. Men cola drickandet har jag tagit bort helt. Började med att dricka cola light och sedan vande sig kroppen vid det, Nu dricker jag pepsi max helst och ibland cola light. Vanlig cola tycker jag inte smakar gott längre.

Innan någon annan säger det så ja light produkter är inte så värst bra heller. Men det är enklare att gå från cola till cola light/pepsi max än att bara sluta med så mycket socker som man häller i sig från en vanlig cola. Sedan kan man börja dra ner på cola light/pepsi max.

Hur menar du?
Jag svarade på ett påstående.

Ta ett glas kall mjölk några gånger om dagen. Varje morgon och kväll (vid läggdags). Men drick inte för mycket bara.

Mjölk innehåller 18 av 22 näringsämnen. Här kan du läsa om dessa:
http://www.lrf.se/om-lrf/organisation/branschavdelningar/lrf-...

Det är inte i början det är som jobbigast, det är när du aldrig känner dig nöjd med någonting du utfört och blir helt tom i kroppen.
Testa google, testa även att vara utan i 1 år så får vi se hur du mår då.

Jag och väldigt många andra mår skit hur länge som helst, och det är en spark i ansiktet när folk som snusat länge och aldrig slutat på riktigt kommer och säger "Jag kan sluta när jag vill, jag har faktiskt varit utan i X veckor utan problem, så det så!".

För min del gick det ut över familjen och jobbet då jag gick runt och var deppig/nere 24/7 i flera månader, så då började jag igen för att behålla både jobb och familj. Värt att nämna är att själva suget att ha en snus under läppen försvann efter drygt 2 månader, efter det var humöret bara mörker hela tiden.

Du har inte funderat över att ditt problem kanske ligger i att du sover för lite?

Skickades från m.sweclockers.com

Jag kan inte ge ett ärligt svar till detta utan att det blir personligare än vad jag är bekväm med i ett publikt forum.

Beror väl på varför du vill sluta.
Om du inte går upp i vikt eller får problem med tänderna så är Cola inget problem i den lilla mängden och om det nu är pengarna så är ju snus kanske billigare kanske inte, Men du förstör tandköttet blir förmodligen beroende och det blir troligtvis dyrare i längden när du eventuellt börjar med 1 dosa om dagen.

Kaffe är meningslöst att byta till om du vill ha något "nyttigare" socker är inte onyttigt om kroppen klarar av att ta hand om det och går du inte upp i vikt så är det lugnt.

I slutändan är 1 burk cola bara drygt 1/20 av ett dagligt intag cals.

Du får helt enkelt komma tillbaka när du varit snusfri i något år och berätta hur det gick.

Det finns en anledning till att du fortfarande snusar och skulle den vara "för att det är gott" istället för att du är beroende så är du en väldigt unik människa i så fall.

Jag är gärna öppen för diskussion i PM om du vill diskutera något av värde, all info om hur man eventuellt kan bli av med skiten är av värde.

Det kan ju vara så att du äter för dåligt och därmed får sockersug. Kanske ska testa att äta lite mer svårsmält frukost så att du håller blodsockernivåerna normala till nästa måltid?

Coca-cola innehåller visserligen mycket socker, men inte fullt så mycket. Det är snarare motsvarande ca 30-35 sockerbitar per liter.

Huruvida snus motverkar karies låter jag vara osagt, men det är väl känt att snusande kan ge skador på tandköttet, vilket inderekt kan ge problem med tänderna.