Permalänk
Medlem
Skrivet av improwise:

En närliggande fråga som jag klurat lite på, problemet är kanske inte bara att vi sitter för mkt utan hur vi gör det. Finns ju en del intressanta stolar och liknande som jag funderat på att testa men vet inte om det är något man typ använder 3 gånger och sen aldrig mer. Någon som har egen erfarenhet?

T.ex.

https://www.ergoff.se/bike-it-skrivbordscykel/864-bike-it-2-s...

https://www.ergoff.se/aktivt-sittande/647-back-app-stolen-som...

https://www.youtube.com/watch?time_continue=30&v=QdtmPtx2fLk

Sadeln ser fruktansvärt obekväm ut och q-faktorn(avst. mellan pedalerna) katastrofalt brett.

Visa signatur

A midget fortune-teller who escapes from prison is a small medium at large.
Canon 6D, Sigma 24-70/2.8, Canon EF 100/2.8 Macro, Canon EF 70-200/4L IS, Samyang 14/2.8 Canon EF 28/2.8, Tamron 150-600/5-6.3

Permalänk
Medlem

@improwise:

Back-app aka "sadeln" är faktiskt riktigt skön, men man vill nog ha en traditionell stol att kunna byta till också för det kräver att man är lite aktiv i sitt sittande annars blir det höbal på toppen.

1/3 stå, 1/3 sadel, 1/3 traditionell kan jag tänka mig är en bra jämvikt. Det jag brukar försöka köra på jobbet iaf. Verkligheten är nog närmare 50% plus i traditionell kontorsstol :-/

Visa signatur

Burk:Ryzen 2700X~Asus Prime X470-Pro~G.Skill Flare X 16GB 3200 | Dark Rock Pro 4 | Asus GTX 970 | 3SSD+1HDD | Fractal Design R6 | AW3418DW | Logitech G810~Logitech G502 | argon C1~Argon DA1
Unraid:Xeon E3-1275~Supermicro X11SSH-LN4F~32GB Crucial DDR4 ECC | JBOD 12TB

Permalänk
Medlem

Jag har ett höj och sänkbart skrivbord på jobbet och funderar allvarligt på att skaffa ett hemma också. Grymt skönt att kunna kombinera sitta och stå. Har också en balansbräda som jag står på ibland.

Visa signatur

AMD Ryzen 7 5700X, ASUS ROG Crosshair VIII Dark Hero, 32GB Corsair Vengeance LP 3200MHz, Gigabyte Radeon RX 5600 XT, Fractal Design Pop XL Silent, Sesonic FOCUS PX 650W.

Permalänk
Avstängd
Skrivet av DeadMeat1234:

Skulle vilja ha ett höj och sääääänkbart bord. Man ska kunna få ned det till squatnivå, sen får man jobba med att återfå den rörligheten

http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2012/11/baby-squat.jpg

Edit: För övrigt lite kul när man kollar e-sport och folk från CIS/Asien/Sydamerika ofta sitter i squat i gamingstolarna, best use of dylika produkter jag någonsin sett.

Jobbade på ett företag tidigare som hade tillverkning i Kina och Malaysia, de köpte in fina kontorsstolar till personalen som satt och monterade men ingen använde dessa då de istället satt på borden i squat. Ser inte helt ergonomiskt ut men måste vara ruskigt bra träning.

Skulle verkligen behöva skaffa mig ett höj och sänkbart bord, just nu har jag ett kinnarps fast bord som jag köpt av ett gammalt jobb men ska jag köpa eget höj och sänkbart så blir det nog IKEA för att ha råd att äta också.

Visa signatur

Chassi: Fractal Design Define R3 Black, Mobo: ASUS Z170 Pro Gaming, CPU: Intel i7 6700K, kylning CM Hyper 212 EVO, RAM: 32 GB Hyper X 3000 mhz, GPU: Nvidia MSI 1080 Gaming X, PSU: XFX Core Edition Pro 750W, Mus: Logitech G700, Tgb: Corsair Raptor K30, OS: Win10

Permalänk
Medlem
Skrivet av Stefflo:

Jobbade på ett företag tidigare som hade tillverkning i Kina och Malaysia, de köpte in fina kontorsstolar till personalen som satt och monterade men ingen använde dessa då de istället satt på borden i squat. Ser inte helt ergonomiskt ut men måste vara ruskigt bra träning.

Att sitta är oergonomiskt, en squat är det inte Vi har alla kunnat göra det men slutar man squatta och börjar sitta redan som barn så blir det som borde vara vila ett träningspass.

Visa signatur

Burk:Ryzen 2700X~Asus Prime X470-Pro~G.Skill Flare X 16GB 3200 | Dark Rock Pro 4 | Asus GTX 970 | 3SSD+1HDD | Fractal Design R6 | AW3418DW | Logitech G810~Logitech G502 | argon C1~Argon DA1
Unraid:Xeon E3-1275~Supermicro X11SSH-LN4F~32GB Crucial DDR4 ECC | JBOD 12TB

Permalänk
Medlem

Ibland är det tur att kaffeapparaten står 50 steg bort.

Visa signatur

Jag ansvarar för vad jag skriver, inte för vad du förstår.
Förlåt, jag hörde inte vad du tänkte säga.

Permalänk
Medlem
Skrivet av DeadMeat1234:

@improwise:

Back-app aka "sadeln" är faktiskt riktigt skön, men man vill nog ha en traditionell stol att kunna byta till också för det kräver att man är lite aktiv i sitt sittande annars blir det höbal på toppen.

1/3 stå, 1/3 sadel, 1/3 traditionell kan jag tänka mig är en bra jämvikt. Det jag brukar försöka köra på jobbet iaf. Verkligheten är nog närmare 50% plus i traditionell kontorsstol :-/

Kul att någon här verkar ha provat den, hälsofördelarna verkar svårdiskuterade men preics som du är jag lite tveksam till om det funkar att ständigt sitta på en sån. Man ska väl inte bara överlevea på jobbet utan även få något gjort

Jag har också tänkt på den kombination som du föreslå, problemet är bara att få plats med allt. Men kan man nu inte längre ha förvaring under bordet pga ståbord så finns det väl genast mer plats

Har du BackApp 1.0 eller 2.0 förresten?

Permalänk
Medlem
Skrivet av saturday_sun:

Jag har ett höj och sänkbart skrivbord på jobbet och funderar allvarligt på att skaffa ett hemma också. Grymt skönt att kunna kombinera sitta och stå. Har också en balansbräda som jag står på ibland.

Vet inte om det är ovana men jag har alltid tyckt att det är svårare att koncenterera sig när man står. Beror väl på vad man jobbar med men t.ex. systemutveckling och liknande är en rätt kreativ sysselsättning där det är viktigt att vara "i zonen" för att vara effektiv. Iaf när man förväntas vara fullstack och dessutom designer och affärsutvecklare samtidigt

Permalänk
Medlem
Skrivet av improwise:

Kul att någon här verkar ha provat den, hälsofördelarna verkar svårdiskuterade men preics som du är jag lite tveksam till om det funkar att ständigt sitta på en sån. Man ska väl inte bara överlevea på jobbet utan även få något gjort

Jag har också tänkt på den kombination som du föreslå, problemet är bara att få plats med allt. Men kan man nu inte längre ha förvaring under bordet pga ståbord så finns det väl genast mer plats

Har du BackApp 1.0 eller 2.0 förresten?

Tror fördelarna är ganska klara, man känner skillnad så fort man sitter aktivt i en vanlig stol, i den här har man inte valmöjligheten att falla bakåt. Man kan dock sitta som en hösäck, då är det läge att byta

Vilken version det är har jag faktiskt ingen aning om, vi har ett par som är lite olika gamla men de ser likadana ut.

Visa signatur

Burk:Ryzen 2700X~Asus Prime X470-Pro~G.Skill Flare X 16GB 3200 | Dark Rock Pro 4 | Asus GTX 970 | 3SSD+1HDD | Fractal Design R6 | AW3418DW | Logitech G810~Logitech G502 | argon C1~Argon DA1
Unraid:Xeon E3-1275~Supermicro X11SSH-LN4F~32GB Crucial DDR4 ECC | JBOD 12TB

Permalänk
Medlem
Skrivet av improwise:

Vet inte om det är ovana men jag har alltid tyckt att det är svårare att koncenterera sig när man står. Beror väl på vad man jobbar med men t.ex. systemutveckling och liknande är en rätt kreativ sysselsättning där det är viktigt att vara "i zonen" för att vara effektiv. Iaf när man förväntas vara fullstack och dessutom designer och affärsutvecklare samtidigt

Jag tror det är en vanesak. Om jag har något mer invecklat att göra så brukar jag ibland rent instinktivt tänka att jag ska sänka bordet och sätta mig, men sen efter en stund så är jag helt inne i det, utan en tanke på att jag står upp.

Visa signatur

AMD Ryzen 7 5700X, ASUS ROG Crosshair VIII Dark Hero, 32GB Corsair Vengeance LP 3200MHz, Gigabyte Radeon RX 5600 XT, Fractal Design Pop XL Silent, Sesonic FOCUS PX 650W.

Permalänk
Medlem

Kollade lite på detta med en "desk bike" men det verkar lite besvärligt, bordet måste upp rätt mkt för att inte slå knäna i bordet, och då hamnar genast mus och tangentbord för högt. Och då verkar det som många trasslar med klassiska "minibord" för detta som för 20-30 år sen och då blir det snabbt rätt bökigt...

Permalänk
Medlem

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/sitta-stilla-inte-det-ny...

Vad nu!? Ny artikel om att lite daglig motion helt tar bort riskerna av stillasittande.

Låter mycket lovande för den immobila skaran på Sweclockers som omröstningen visar på!

Permalänk
Medlem

@Hazelberg: Såg att dom hade ett lite längre reportage på kvällens 1930 rapport (iaf kändes det längre än 1 minut).

Permalänk
Medlem

Nyttjar du gymmet regelbundet är det inga problem. Folk får problem när de har dåliga muskler som inte orkar hålla emot. Tränar du rygg så spelar det ingen roll om du sitter och degar i soffan som en soffpotatis med kattrygg eftersom det är dina muskler som håller emot och inte senor/leder/skelett som tar skada. Hållningen du har efter ett ryggpass är som den "ska" vara. Har du gjort det någon gång så kommer du säkert ihåg hur rakryggad och lång/ståtlig du kände dig efter ett pass, så ska den vara

Baksida axlar är också jävligt viktigt eftersom att axlarna skjuts fram när du sitter vid dator/har ett skrivbordsjobb. Små ilningar samt värk i axel undviks lätt med att träna baksida axlar.

Självklart bidrar det till allt att träna så gott som hela kroppen med speciellt dessa två delar ställer till problem. Det är många gånger väldigt lätt att se folk med "gamingnacke", sitt inte så, tryck bak huvudet eller bara träna så slipper du ens tänka på det för hållningen kommer naturligt.

Permalänk

att sitta i kombination med löpning/cykling är inte det bästa då det är mycket som stelnar till och blir kortare runt bäckenbenet och motionen gör SLI bandet ännu stelare och ihop draget. promenader och pauser från sittandet var 30:e minut har jag fått lära mig efter år utav rehab är det lindrigaste och det som förebygger bäst.

Visa signatur

keep your friends close but your enemies even closer

Permalänk
Medlem

Kan rekommendera detta avsnitt i denna podcast:
http://tyngre.se/podcasts/tyngre-traeningssnack/myten-att-sti...

Finns även på Spotify osv.