Överklocka i7 4770k

Hejsan, skulle gärna vilja ha lite hjälp med att överklocka min i7 4770k @3.5, jag fick precis mitt nya 2070 grafikkort men känns som min cpu bottleneckar den? fick tips om att överklocka den till 4.x men vet inte riktigt vad jag ska ändra på för att få den stabil så jag inte får massa blue screens

Här är en bild på mitt BIOS https://imgur.com/a/vB46IUZ vad exakt borde jag ändra för att få den att gå sams med mitt grafikkort?

Tack.

@Vzano: https://www.youtube.com/watch?v=2cp5wPNUshw Är detta en bra tutorial att följa? Han har ett annat moderkort med inställningar som jag inte har på mitt så blir lite osäker på vad man ska ändra osv men verkar mest vara cpu ratio och cpu core voltage man ska leka med?

Jag testade att följa en youtube tutorial på att överklocka den till 4.5ghz och det blev en stor skillnad i battlefield 5, cpu tempen ligger runt 70-80 när jag spelar, är det lugnt eller ska jag försöka minska volten lite? ligger på 1.230 just nu