Tråden om mäns hälsa.

Vattenfasta har jag aldrig prövat, men när magen blir för överjävlig brukar jag köra soppor/grytor i 2-3 veckor. Dvs. att jag enbart äter kokad mat under perioden. Det fungerar förvånansvärt väl. Brukar då bara hålla mig till basråvaror fisk/köttfärs/kyckling som protein, potatis/ris/glutenfri pasta som kolhydrat och morötter som grönsak/fiberkälla. Därtill salt, peppar och gräslök som kryddning. På så sätt utesluter jag allt som magen skulle kunna reagera på, typ. Käkar då även soppa till frukost. Fungerar ganska bra, men blir tråkigt i längden (och då trillar jag tillbaka till kvarterspizzerian...)

Klippte lite i ditt inlägg för att det inte skulle bli för långt, behöll de delar som jag svarar på.

Hjärtat har jag också varit skraj för. Någon gång när jag mätte pulsen vid en panikattack låg den en bra bit över 200. Dessutom visade min mammas blodtrycksmätare oregelbunden hjärtrytm. Och sedan hörde vårdcentralen blåsljud när jag var där för att kolla läget. Tack och lov fick jag snabbt remiss till en hjärtläkare. Där visade det sig att blåsljudet beror på något helt ofarligt läckage mellan klaffarna. Därtill gjordes ett arbetsprov vilket visade att jag har dålig kondis, men att hjärtat fungerar bra vid hårt arbete. Något svar om den höga pulsen fick jag emellertid inte - bara att mitt hjärta "orkar med det".

Kontaktade därför en privat hjärtläkare och betalade för att göra ett långtids-ekg. Det visade att mitt hjärta ibland (sannolikt vid stress) drar iväg kraftigt. Det kallades något särskilt och går ofta hand i hand med panikattacker. Hjärtat reagerar ovanligt kraftigt på adrenalin vilket man mår dåligt av - och då producerar man adrenalin så att hjärtat drar iväg. Så att man mår ännu sämre. Fick betablockare att ta vid behov vid tillfällen då jag är orolig att hjärtat ska dra iväg. Tar dem knappt alls - tryggheten att ha dem i väskan räcker.

Långtids EKG:t visade också att jag har sinusarytmi, dvs. att hjärtat slår i olika takt vid in- och utandning. Ofarligt, men ger utslag vid t.ex. blodtrycksmätning. Har även ganska frekventa extraslag. Dvs. när hjärtat först hoppar över ett slag, sedan kör två kort efter varandra. Kan kännas obehagligt, som ett hastigt tryck över bröstet eller halsen, men ofarligt det med.

Nu blev det visst att jag skrev min sjukdomshistorik. Kanske lite onödigt. Men min poäng är att det finns en sanslös massa saker som kan vara knasiga med hjärtat utan att de är farliga. Försök få remiss från din VC. Se annars om du kan avvara någon tusenlapp för att träffa en privatläkare (då slipper du dessutom köer, jag fick träffa honom samma vecka som jag ringde!).

Och vad gäller födelsedagsfirandet känner jag igen mig alldeles för väl. Mitt tips är att vara helt öppen med vad som händer. "Jag tror att jag har en liten panikattack på G, så sorry om jag inte fattar vad ni säger ett tag". Jag har sagt det några gånger och folk har varit väldigt förstående (vilket är obegripligt för mig, som skäms som en hund). Worst case kommer någon att dalta lite för mycket med dig. Best case kommer någon av dina vänner skämta om det på ett så roligt sätt att du helt glömmer bort att du mår dåligt. Och om ni så är i en öken kommer någon att skaka fram ett glas vatten - det verkar vara universalmedicinen mot panik enligt folk Men ja, när man är så skakis att man knappt kan få fram ett ord är det ju ganska svårt att förklara vad som händer.

@HappySatan:

@NinetyTwo:

Kolla upp fodmaps och ät en diet med mindre mängder det, det viktigaste enligt mig är att inte överkonsumera kol, lök och bönor och hålla sig helt borta från vete, korn, råg och linser. Visst kan man fuska ibland och äta tårta eller en bit bröd men inte för ofta (dvs inte dra en pizza i veckan).

Började själv med det för många år sedan och fungerat riktigt bra sedan dess efter många års lidande. Det är inte heller något humbug utan är något som ordineras av många dietister till patienter med IBS.

@Aktsu: Jag tänker FODMAP sedan 5-6 år. Det fungerar inte hundraprocentigt för mig, verkar vara mer än FODMAPs som min mage slår bakut mot, men det hjälper absolut. Så helt klart något alla med mystiga magproblem bör pröva att dra ned på

Okej, för mig fungerar det bra om jag är helt strikt med det, men då ska man ju ta bort lök, vitlök, stor del av alla frukter/grönsaker/juicer och massa saker som inte är praktiskt i längden. I praktiken så är det ju en balansgång där man ibland mår sämre för över tid ackumuleras ”skadorna” från att man inte är helt strikt.

Tänkte på din kommentar och kvarterspizzerian t.ex. :p.

Oj! I princip allt det där stämmer in på mig och mina bekymmer.
Allrahelst detta.

Mjo vi vår se vad som kommer fram under mötet med VC som är snart. Kanske får kontakta en privatläkare för att få kollen snabbare som du tipsade om.
Problemet är att de är lite svårt att avvara 1000 när man bara lever på knappt 3000 i månaden.
Hade jag inte varit sjukskriven så hade jag ringt och bokat en tid direkt.

Betablockerare fungerar det ungefär som nitro sprej? Isåfall ska jag ta upp det med läkaren, kan ju kanske vara bra att ha tänker jag. Fast vi får väl se om vad undersökningen säger först.

Är ännu osäker på om mötet gäller en remiss eller om det är själva arbets EKGn jag ska göra. När jag bokade tid så bokade jag arbets EKG, men på kallelsen står det bara att jag ska träffa läkaren.
Tänkte om det var EKGn så borde det väl ha stått information om vad jag ska ta med mig som förberedelse. (Vilket jag förvisso läste på nätet så nu vet jag ju att jag ska ha med mig träningskläder osv) Inte snusa /röka minst 2 timmar innan osv.