går inte flasha bios !!

Har försökt flasha bios, man behöver tydligen "AWDFLASH" som stödjer 2k/xp, någon som vet vart jag kan hitta det ? hittar det inte på www.abit.com.tw måste ha det för att flasha till nya bios, den vägrar över 200fsb, den går hur stabilt som helst i 200x11 men tar man 201fsb så startar den inte ens, måste flasha för det är det enda jag kan komma på, och ändrar man timingsen till tex 6-2-2-2 så startar den inte heller.