Permalänk
Medlem

Armstöd till kontorsstol för musarm

Hej

Har börjat få musarm och riktigt ont i stora "gångjärnet" mellan hand och handled:). Jag har kollat runt lite och vad jag tror skulle kunna hjälpa mig en del är något liknande detta:

https://www.24.se/datortillbehor/moss-tangentbord/musmattor/a...

Ni som har erfarenhet vad skulle ni annars rekommendera? Jag sitter ofta bakåtlutad i stolen. Idag har jag en hård musmatta som jag lägger på armstödet till stolen. Dock så är det inte helt optimalt lösning för grejerna är inte gjorde för varandra så att säga.

Visa signatur

AMD X4 940 | Gigabyte GA-MA790X-UD3P | Gigabyte Radeon HD4850 MC 1GB | 520W Corsair CMPSU-520HXEU | Corsair 8GB (4x2GB) XMS-2 8500C5 | 2st Kingston A400 240GB 2.5 | Fractal Design Define 7 Compact Svart Solid | Dell P2719HC |

Permalänk
Medlem

Rekommenderar vertikal mus utöver att ha rätt hållning och stöd.
Exempelvis:
https://www.logitech.com/en-roeu/products/mice/lift-vertical-...

Inget man spelar med dock.

Visa signatur

CPU AMD 3900X GPU Zotac RTX 3080 12GB
Moderkort Asus x570-E Gaming Nätagg Corsair RM850x
Minne Corsair Vengeance RGB Pro 32 GB Kylning Corsair Hydro H115i PRO
Chassi Corsair Obsidian 500D SE Skärm Samsung Odyssey G9 NEO
SSD Samsung 970 1TB HDD Western Digital Blue 2TB Laptop Dell XPS 13 9300 i7

Permalänk
Medlem
Skrivet av Locos:

Ni som har erfarenhet vad skulle ni annars rekommendera? Jag sitter ofta bakåtlutad i stolen.

Jag köpte en Contour RollerMouse Red Plus och det hjälpte mig. Lite ovant i början, men otroligt bra hjälp i långa loppet. Dom har tre olika varianter som du kan se längst ned på sidan här: https://contourdesign.se/produkter/centrerad-mus/rollermouse-...

Ja, den är dyr men är iaf för mig värd varenda krona. Min förra pajade efter ca fyra år och jag köpte en ny direkt, samma modell båda gångerna.

Permalänk
Medlem

Jag började få riktigt ont i höger handled för ett par år sedan. Sitter framför datorn på jobbet dagligen, hela dagarna.
Det dröjde ca 2 år innan jag började få konstiga smärtor i handleden. Och då skall det tilläggas att jag tränar på gym flitigt och har gjort i många år, men det hjälper inte ett dugg.

Trodde först att jag gjorde mig illa i bänkpressen när jag körde tungt, men insåg snart att det inte alls var därför.

Köpte handledsstöd, både till jobbet och hem.
Denna som täcker både tangentbord och mus:
https://www.elgiganten.se/product/datorer-kontor/datortillbeh...

Smärtan försvann inom några veckor, och har varit borta sedan dess.
Kan tyckas larvigt, men det för jättemycket att kunna lägga handleden "vilande" på en kudde.
Jag fick även bekymmer med att jag kände tryck i händerna, ungefär som när man får pump på gymmet i musklerna.
Det löste sig snabbt genom att sänka ner tangentbordet platt mot skrivbordet. (tackar min granne som nämnde det för mig efter han själv hade samma bekymmer)
Händerna skall helst "falla" ner mot bordet, inte ligga med lutning uppåt.

Har även spånat på centrerad mus också.
Man märker att ena skuldran ligger i lustig position när man sitter länge med musen i höger hand.
Har börjar köra lite med vänster hand istället, men när man behöver öka tempot lite så åker den över på höger igen.

Dessa små justeringarna gör underverk iaf.
Och kostar inte många kronor.

Visa signatur

Acer Predator Orion 3000 | Intel i7 10700 | 2x8GB RAM | M.2 1TB | RTX 3060 Ti
Intel i5 8600k @ 4.5ghz 1.255 Vcore | Corsair Vengence 2666mhz CL16 2x8GB RAM @ 3200mhz 1,35V | Kingston A2000 M.2 1TB | ASUS ROG Strix GeForce® GTX 1070 Ti | 750W PSU