Diskstation startar om sig hela tiden

Flytta filer är inte speciellt tungdrivet så jag tvivlar att CPU går på max om du inte har någon kryptering igång samtidigt.

har du titta med terminalfönster under /var/log om det står skrivet om problem i någon av loggfilerna som syslog, dmesg, boot.log, kern.log

och medans du kör och kopierar filer, prova i terminal med "dmesg -w" så skriver det löpande om den tex. har problem med att läsa diskar etc.

för sådana saker måste man oftast gå ned i terminal-mode då detta för det mesta inte hanteras i olika GUI.

en inte allt för sällsynt felkälla kan också vara nätaggregatet eller adaptern klipper i ström om avstängningen sker väldigt plötsligt så att inget hinner skrivas på diskarnas loggfiler. - är det lös adapter så prova att hålla den lite extra kyld och se om tiden mellan avbrotten blir längre

för terminalmode så är det oftast enklaste vägen att aktivera 'ssh' i din NAS och sedan från windows/linux logga in med 'ssh användarnamn@IP-adress för din NAS.

vad användarnamnet är kan skilja sig mellan olika NAS-tillverkare och somliga har 'root' som namn för just administrativa uppgifter (mindre korrekt sätt) medans andra måste man gå in på userkonto med admin-rättighet och sedan göra sudo -i för att bli root (det mer korrekta sättet)

ssh och sshd finns i windows förinstallerat men kan behöva aktiveras - se MS egna hemsidor för hur det skall göras, alternativt installerar man git-bash - egentligen ett paket för att främst hantera GIT-repositorier men idag också en av de mest uppdaterade cygwin-distrubitionerna.

om det är jättebökigt att få ur filerna så är 213j en enklare modell som kör på ext4 som filsystem och diskarna i denna kan anslutas med sata-anslutning eller via USB-diskdocka till en dator som kör en Ubuntu installations-USB sticka och kör i dess 'live' mode (man får två val i samband med uppstart - installation av ubuntu eller att köra i 'live' utan att instalera något på värddatorns disk)

I livemode så dels hittas inkopplade diskarna automagiskt (även i fallen att de är i RAID-koppling) och sedan kan du flytta dessa filer mellan mappar precis som i windows inklusive inkopplade USB-diskar med NTFS som filsystem.

När du säger att den startar om, menar du då att du tappar kontakten med NAS:en och att den piper till som den gör när den bootar upp? Jag tänker så det bara är så att hårddiskarna går ner i viloläge, och att den vaknar upp och diskarna börjar varva upp igen?

Rent krasst så är det galet av Synology att de släppte DSM 7.1 till denna modell, då enheten är alldeles på tok för underdimensionerad med enkelkärnig Marvell Armada processor och 512MB RAM-minne. Så länge man inte är inne i webb-gränssnittet så kanske det ändå är fungerar rätt bra under omständigheterna, den andliga ersättaren till denna, dvs DS220j är ju även denna bestyckad med fjuttiga 512MB RAM.

En snabb googling visar dock att andra personer har upplevt liknande problem med DS213j, och att de genom koll av loggfiler inte kunde se något direkt förklaring. Så jag skulle säga mjukvaru-bugg, AC-adapter som levererar ostabil spänning till NAS:en, vilket kanske blir mer märkbart just med DSM 7 som ju är lite mer krävande.

Men tack och lov så är ju silver lining här att du enkelt kan köpa dig en nyare Synology, slappa in diskarna från din nuvarande och göra en migrationsinstallation så du behåller både konfiguration och data. Men lägg hellre några hundralappar extra och undvik "j"-modellerna som är extra underdimensionerad på just RAM-minne.

När jag såg beskrivningen tänkte jag också direkt på nätdelen, som ju andra också nämnt.
Nätdelar tappar effekt med tiden och med högre belastning kan det gå över gränsen till vad den nu klarar.

En ny nätdel går på runt 300-400 som det verkar.

Men om du ändå är i tankar att uppgradera kan det vara värt med det istället, gå gärna upp något steg i modellerna precis som andra rekommenderat.

Ja du skulle kunna testa att byta AC-adapter då det finns en liten chans att det löser stabilitetsproblemen du upplever.

Dessvärre så finns det inget enkelt sätt att nedgradera till DSM 6, och det är frågan om det löser problemet om det nu inte är AC-adaptern som är dålig. Att nedgradera skulle innebära en ominstallation utav DSM, vilket går att göra utan att du förlorar dina filer, men alla inställningar, använderkonton osv försvinner i sådana fall.

Annars såg jag det ligger två DS414 ute Tradera för runt 2-3K, förvisso lite äldre modeller även dessa. Men de har dubbelkärnig Armada processor, 1GB RAM samt plats för 4 hårddiskar så det kan ändå vara en vettigt prissatt uppgradering. En ny DS220 ligger på nästan dubbla priset, och då får du bara två disk-slottar. DS414 stödjer DSM 7.1 och är fortfarande giltig för kritiska uppdateringar som täpper igen upptäckta sårbarheter.
https://www.tradera.com/item/1210/602053737/synology-diskstat...
https://www.tradera.com/item/301838/602384461/synology-ds414-...