Är min bios skadad?

Lekte lite med mitt NF7-S 1.2 i natt.
Var uppe och experimenterade med 240MHz buss.
Men när jag startade med 245MHz så kom ambulansen. Så jag stängde av och gick och la mig.

Men nu på morgonen när jag clearade CMOS så kommer det som vanligt upp ett meddelande som säger att jag ska kolla Bios. Jag går in, kollar så att allt är okej och startar om, då kommer ambulansen.
Så jag kan inte starta datorn.
Jag kan komma in i bios, men inte spara, då måste jag cleara igen.

Hur fixar man en sån där diskett som flashar bios?