Xp2200 Bra kylning. Help med att clocka!

jag vill clocka min xp2200.
jag har bra kylning.
men jag kan typ inget om hur man clocka.
vet att man räknar någon sak ggr någon sak så får man mhz.
men jag vet inte hur mycket jag can clocka och vad jag ska ställa vcoren på.

snälla hjälp mig vill verkliggen att min prolle ska bli snabbare.
min dator är bra annars men prollen är inte den bästa.