Temperatur + Fläkt

Sitter här med en AMD XP 1800+, CPU Fläkt är en Igloo 2450.
Kan tilllägas att jag endast har den fäkten och den i nätagget.
Enligt Bios och MBM så är idle temp ~50C och runt ~55C med 100% CPU Load. Normalt? Vet inte vad som är normalt för en CPU så det skulle vara bra att veta.

Har funderat på att byta fläkten, om man då kan sänka temperaturen lite mer. Så finns det någon ni rekommenderar?
Och sist men inte minst ur ska man tabort kylpastan, om man ska lägga dit ny?

Har iofs en chassi fläkt som bara ligger. Lådan är delvis öppen, i båda sidorna sitter det en ganska stor rund grej som man kan öppna, asså två ganska stora luft intag. Dom är alltid öppna.
Det kan vara lite svårt att tabort en sida då kommer säkert bara katten att hoppa in där och det vill vi inte

Vad är det lättaste sättet att tabort den gamla kylpastan på?