Vilken strömkontakt på s-ata?

Hej, skaffat mig en s-ata hårddisk som både har en 4-pins kontakt(molex?) och en lång/smal kontakt(som jag antar är den vanliga sata kontakten ) Och efter sökningar i forumet så säger de flesta att man kan använda vilken av kontakterna(bara inte båda på en gång)

Men jag undrar vilken som är bäst att använda? Nu när man har tillgång till båda?(har även en sata kontakt direkt från nätagget)