Önskar bränna nrg fil på DVD

Ladda hem en dvd film som var av filtypen .nrg

Hur ska jag bränna över denna på en DVD skiva.. Måste jag packa upp filen först? och vilka program behöver jag..

och slutligen om nån kan enkelt förklara skillnaden mellan DVD +R och DVD -R

tacksam för svar