Snabb HD till DFI LP U B???

Hm, mitt område är inte hårddiskar, så jag frågar er som kan

Jag sitter med ett DFI LP U B, undrar då lite om 200/250 gigare!

Detta mb stöder väll:
____________________________________________________
Supports ATA/33, ATA/66, ATA/100 and ATA/133 hard drives
UDMA Modes 3, 4, 5 and 6 Enhanced IDE (data transfer rate up to 133MB/sec.)
Silicon Image Sil3114 PCI to Serial ATA controller
Supports four SATA (Serial ATA) interfaces which are compliant with SATA 1.0
specification (1.5Gbps interface)
Supports RAID 0 and RAID 1
____________________________________________________
Vilken e den snabbaste/bästa disken jag kan köra på detta mb? (inom 200-250G)

Just nu sitter jag på en slö Seagate Barracuda 80G 7200rpm 2MB (IDE)!