Stämmer dessa timings?

Ok, jag har kört min klock nu ett bra tag och den fungerar både prestandamässigt och i frågan om stabilitet.
En kille på sweclockers rekommenderade att jag skulle köra dem i
2.5-3-3-7 och det är det jag undrar om jag nu lyckats med.

Vilken av dessa gäller?

Har rotat omkring i bios och är nu rätt trött på det.

Minnena är två 1gb stickor, Value Select Corsair.
Går i 218mhz.