budget bygge Intel eller AMD ?

tjena jag har en kompis som funderar på att uppgradera sin dator

och som vanligt är det lika roligt att hjälpa till:p

så då till min fråga till er ska jag köpa amd eller intel till en burk som får kosta högst 3k

i övrigt har jag valt ett:

8600gt 950:-
2gb<> 6400 400:-

sen har jag ca 1650kr över till moder kort och cpu då är frågan ska jag ha en intel E21x0 eller amd 4x00+ ?

och vilket moderkort rekumenderar du?

EDIT: cpun kommer INTE klockas
motivera gärna varför ?