Ny proccessor + moderkort?

Tja, jag kan inte så mycket om hårdvara och skulle därför behöva lite hjälp inför mitt datorombygge.

Min burk börjar bli lite trött så jag funderar på att sätta in en
Intel Core 2 Quad Q6600 2.4GHz
http://www.netonnet.se/item.asp?iid=99076&sid=1004463&SpaceCo...
Hur bra/prisvärd är den jämnfört med tex AMD Phenom X4 eller en duo processor?

Behöver ett nytt moderkort som passar till detta och här är jag helt lost, är det tex smart att satsa på nya ddr3 minnen eller kommar jag ej märka skillnaden, är ingen hardcoregamer direkt, kör dock lite beräkning/simuleringar.
Nån rekomendation vore tacksamt.

Räcker den kylning som kommer med proccessorn eller behövs det extra?

Har ett 630W nätagg atm, jag tror det borde räcka?

En sista fråga som nästan är viktigast, hur svårt är det att montera in kortet, brukar folk misslyckas första gången? har satt in nätagg och grafik innan, men inget sånt här...

Tack på förhand!