Forum Övrigt Övriga ämnen Hobby, fritid och livsstil Tråd

Stukad fot - när ska den bli bra?

1 2
Skriv svar
Permalänk
Avstängd
●

Stukad fot - när ska den bli bra?

Nu behöver jag verkligen era god råd alla här på sweclockers!

Det är såhär att på min skolavslutning så var vi ute och drack lite (eller ja lite kanske är fel ord) och då lyckades jag stuka min vänsterfoten. Dagen efter hade jag världens smärta i foten och jag åkte in till akuten för att se om något var brutet. Turligt nog var det helt, och det var "bara" en kraftig stukning. Jag fick order av läkaren att ha den i högläge och börja stödja på den successivt ju bättre foten blir med tiden.

Nu har det gått över en månad och den är inte bra än! Det gör mest ont när jag sträcker ut eller upp foten. Och det är helt omöjligt att springa.

Hur ska jag göra för att foten ska bli bra igen? Finns det några övnigar som stärker upp foten? Och hur långt tid brukar det egentligen ta för en stukad fot att bli bra?

Alla svar som kan hjälpa mig uppskattas då jag vill börja och springa lite och köra styrketräning igen.

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Crippa för fan...

EDIT: Haha

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●

Re: Stukad fot - när ska den bli bra?

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Nu behöver jag verkligen era god råd alla här på sweclockers!

Det är såhär att på min skolavslutning så var vi ute och drack lite (eller ja lite kanske är fel ord) och då lyckades jag stuka min vänsterfoten. Dagen efter hade jag världens smärta i foten och jag åkte in till akuten för att se om något var brutet. Turligt nog var det helt, och det var "bara" en kraftig stukning. Jag fick order av läkaren att ha den i högläge och börja stödja på den successivt ju bättre foten blir med tiden.

Nu har det gått över en månad och den är inte bra än! Det gör mest ont när jag sträcker ut eller upp foten. Och det är helt omöjligt att springa.

Hur ska jag göra för att foten ska bli bra igen? Finns det några övnigar som stärker upp foten? Och hur långt tid brukar det egentligen ta för en stukad fot att bli bra?

Alla svar som kan hjälpa mig uppskattas då jag vill börja och springa lite och köra styrketräning igen.

Jag tycker du ska ta dig tillbaka till sjukhuset helt klart.
En vän fick samma besked när hon var mindre, har nu en stelopererad fot då de missat att den var trasig. Samma sak fick jag höra när jag krossat handleden. Det lyckades dom dock fixa (nästan) men bara efter att de konstaterat "stukad, men vi kör en röntgen för säkerhets skull så det inte är några sprickor".

Har du gått med det i över en månad och det inte är bra så borde du helt klart gå tillbaka, Speciellt om du inte märkt av någon förbättring.

Visa signatur

Xbox Live - Firaphex
Jag har inte alltid rätt, men jag utgår från det tills jag ser bevis på annat. Citera för svar
2008-06-18, Dagen då integriteten ställdes tå mot tå med maktmissbruket och förlorade.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Avstängd
●

Förbättring har det blivit. Den första veckan fick jag hoppa runt på kryckor här hemma och kunde inte stödja någonting. Nu kan jag gå utan problem, men det är som sagt var när jag sträcker ut och drar ihop foten som det gör ont. Antagligen därför det gör ont när jag springer också.

Jag vill gärna slippa sjukan om det går. Kan det inte vara någon muskel som behöver tränas upp, eller är vila den ända lösningen?

Citat:

Ursprungligen inskrivet av GenuineDexxa
Crippa för fan...

EDIT: Haha

Vart var du dexxa när jag behövde dig?

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●

jag gjorde illa knäet när jag blev puttad under en fotbollsmatch på midsommarafton, bra att spela fotboll med alcohol i kroppen...eller inte. men i vilket fall som helst så var knäet ganska dåligt och dom första dagarna kunde jag knappt böja det alls utan kraftig smärta så jag häll det rakt, böjde jag det lite så började det först "spänna" i det vilket kändes obehagligt. men jag kunde sätta det i böjd ställning om jag gjorde det väldigt sakta men skulle jag få det rakt igen så var det samma långsamma procedur.
tog ungefär en vecka innan jag kunde gå ganska normalt och det inte tog 5 timmar att gå ned för en trappa.

för dig har det gått en MÅNAD så gå tillbaka till läkaren nu, idag känner jag bara av knät när det utsätts för extrema påfrestningar eller det böjs ihop maximalt under en längre tid.

Visa signatur

Ryzen 5900X @ Stock, MSI Suprim X 3080 @ game mode.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Haha, det här verkar vara ett vanligt problem. Sabbade högerfoten under en fotbollsmatch för ett par veckor sen... Fick också domen kraftig stukning, börja stödja på foten osv...

Vill inte göra de värre för dig Crippa, men jag har inte ont alls längre och kan nog springa igen snart efter knappt två veckor. Gå till läkare.

Visa signatur

Träningsjournal

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Har också fått "domen" kraftig stukning en gång men min fot fungerade nästan som den skulle efter 6 veckor... Kunde inte springa men annars fullt funktions duglig

Visa signatur

Debian

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Förbättring har det blivit. Den första veckan fick jag hoppa runt på kryckor här hemma och kunde inte stödja någonting. Nu kan jag gå utan problem, men det är som sagt var när jag sträcker ut och drar ihop foten som det gör ont. Antagligen därför det gör ont när jag springer också.

Jag vill gärna slippa sjukan om det går. Kan det inte vara någon muskel som behöver tränas upp, eller är vila den ända lösningen?

Vart var du dexxa när jag behövde dig?

Kan ju vara det, nån muskel eller liknande som inte mår så bra. Men se på det såhär: Om de nu kanske skulle missat någonting, är det verkligen värt risken att något går permanent snett bara för att slippa ett besäk på sjukan?

Skulle allt vara ok så visst, ingen skada skedd mer än att man fått besöka sjukan (vilket brukar vara ok när man väl hittat var de yngre sjuksköterskorna håller till ). Men om de nu mot förmodan skulle missat något, eller om något faktiskt är galet så kan det ju sluta rätt illa, vilket helt klart är mer besvärligt än att spana in sjuksköterskor i några timmar

Visa signatur

Xbox Live - Firaphex
Jag har inte alltid rätt, men jag utgår från det tills jag ser bevis på annat. Citera för svar
2008-06-18, Dagen då integriteten ställdes tå mot tå med maktmissbruket och förlorade.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥
●

GÅ till närmaste sportbutik å tjacka en stödstrumpa så avlastar den lite + håller foten varm.
Hur är det med svullnad? I det här fallet så verkar det inte som att det är sklettet det är fel på utan ledbadet i foten som är skadad så går till sjukhuset och fixa en magenetröntgen på det, ju tidigare ju bättre eftersom det kan vara något allvarligt och ena foten vill du väll inte vara handikappad i sen?

När jag lira basket stuka jag foten rätt brutalt en gång, hörde hur det nästan knaka i foten sen tog det ett par veckor innan det var som normalt igen. Kan säga att jag har fortfarande små men efter alla fotstukningar speciellt på högerfoten som vart drabbad i snitt en gång i månaden då även med stödstrumpa.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Jag själv stukade foten riktigt rejält vid runt april i år vid slagsmål med en stor avelstjur (runt 500kg) och jag är inte riktigt bra ännu, men nästan. Springa smått och gå i trappor helt normalt kan jag, dock springer jag ej i skogar & ojämn mark.
Nå det tog för mig som för trådskaparen ett bra tag, den första månaden fick jag vackla då jag gick. Det kände som om den skadade foten var längre. Så stukning kan ta rejäl tid, men visst om du är osäker kan du går till doktorn igen.

Jag själv köpte fotledstöd på apoteket, min modell ser ut som en tubsocka som man delar i två. (hittar den ej på apotekets hemsida) Dessa använder jag ännu då jag går mycket i ojämn mark och bär/drar tunga saker etc.

Senast redigerat
Visa signatur

[Core i7-3930K med 32GB ram, 2*256GB SSD] & [Core i7 3770K med 16 GB RAM, 256GB SSD] som tillsammans har ett [HD 5850 1GB] och 3st 24".

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Avstängd
●

Tackar för alla svar!

Foten är lite svullen nu, men det är ingenting jämfört med vad den var för 3-4 veckor sedan. Har varit ute och gått hela förmiddagen när jag har arbetat, och det verkar som att foten är bättre nu. Kan töja på den mer än vad jag kunde igår kväll. Kanske ska prova och värma upp lite först och sen överbelasta den?

Men jag följer era goda råd. Är foten inte bra om ungefär 2 veckor åker jag till sjukan. Men hur ska jag göra då förresten? Ska jag åka till akuten och säga "Tjena, jag pajja min fot för 6 veckor sen och den är inte bra än. Gör magnetröntgen nu!", eller ska man ringa och beställa tid först? När jag har varit på sjukan har jag bara varit på akuten vid diverse fylle- och idrottsskador så jag vet inte så mycket om det.

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●

Jag stukade foten rejält när jag skulle hem från Åre sommaren 2005. Tog cykel och övrig packning på axlarna (ca 40kg) och hoppade ner på tågspåret för att springa till andra sidan. Landade med ena foten på en sten som låg på betong. Tog väl en vecka innan jag kunde gå och ytterligare 1-2 månader innan det slutade göra ont...

Jag har stukat fötterna ganska mycket. Sedan några år tillbaka klickar vristerna när jag går, vilket är lite irriterande. Jag litar dock på att det kommer att försvinna innan jag är 30 i alla fall.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Du kan nog inte själv beställa en magnetröntgen utan det måste gå via en läkare. Det bästa är att ringa/gå till expedition och fråga hur du skall gå tillväga.
Jag själv gick på akutmottagningstid för ett gammalt problem för länge sedan och fick värsta utskällningen av läkaren, då han sa att man skulle boka tid för sådant. Vilket jag inte visste, nå hjälp fick jag ändå men jag fick först vänta i någon timma på min tur. Så det är bäst att beställa en läkartid före och inte vara lika dum som jag.

Visa signatur

[Core i7-3930K med 32GB ram, 2*256GB SSD] & [Core i7 3770K med 16 GB RAM, 256GB SSD] som tillsammans har ett [HD 5850 1GB] och 3st 24".

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Ska jag åka till akuten och säga "Tjena, jag pajja min fot för 6 veckor sen och den är inte bra än. Gör magnetröntgen nu!", eller ska man ringa och beställa tid först?

Om du åker till akuten kommer du med stor sannolikhet få sitta där och vänta i timmar medans de med riktiga problem går före, och när du väl får träffa en läkare kommer denne att titta litet snabbt på din fot och säga att sånt där kan ta tid.

Ta istället och boka tid på en vårdcentral där de har litet mer tid att lyssna på dig. De kan sedan remittera dig till rätt ställe.

Visa signatur

Bra, snabbt, billigt; välj två.

Ljud
PC → ODAC/O2 → Sennheiser HD650/Ultrasone PRO 900/...
PC → S.M.S.L SA300 → Bowers & Wilkins 607

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Min ena handled åkte på en mindre stukning och två "allvarliga" under loppet av en vecka... det var 5 år sedan och det är fortfarande inte som det ska vid belastning! Jag min dumma fan tänkte "ääh, det går nog snart över" men icke...
så var försiktig och kolla upp det igen!

Visa signatur

Core 2 Duo E6850 | 4GB Corsair XMS2-6400 | XFX nForce 680i LT SLI | Gainward 8800GT 512 *GS* | Aspire 520W | 22" LCD | 2TB HDD
Znote 6625WD

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Jag stukade foten när jag lirade lite fotboll i höstas, gick och haltade bra länge och tog mig aldrig till vårdcentral eller liknande utan tänkte att "äh det blir säkert bra snart.."

5 månader senare kände jag fortfarande av det när jag t ex skulle jogga eller liknande, då gick jag till en sjukgymnast, fick lite övningar och nu är den i princip återställd.. Men tog ju över ett halvår innan jag inte alls kände av det längre.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Kanske ska prova och värma upp lite först och sen överbelasta den?

Du ska ju absolut inte överbelasta din fot om den är skadad.

Försök att gå som vanligt om det inte gör för jävla ont. Jag hade inte stuckit till sjukan än men det kanske bara är jag. 10 år på skateboard och ett antal fotstukningar... Jag hade nog gett det en månad till om du nu kan märka en förbättring som du skrev.

Visa signatur

Asus UX305 | m3-6y30 | 8gb | 500gb 850 evo

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Tränade på gymmet dagen efter att jag stukade foten bara att dra dit på kryckor och köra överkropp i nåra veckor. iaf om man har nån som bär hantlar osv...

Visa signatur

Träningsjournal

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Avstängd
●

Får ta och ringa till vårdcentralen om inte foten blir bra om några veckor. Tack för tipsen.

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Phoz
Jag stukade foten när jag lirade lite fotboll i höstas, gick och haltade bra länge och tog mig aldrig till vårdcentral eller liknande utan tänkte att "äh det blir säkert bra snart.."

5 månader senare kände jag fortfarande av det när jag t ex skulle jogga eller liknande, då gick jag till en sjukgymnast, fick lite övningar och nu är den i princip återställd.. Men tog ju över ett halvår innan jag inte alls kände av det längre.

Vad var det för övningar du fick göra?

Citat:

Ursprungligen inskrivet av hult
Du ska ju absolut inte överbelasta din fot om den är skadad.

Försök att gå som vanligt om det inte gör för jävla ont. Jag hade inte stuckit till sjukan än men det kanske bara är jag. 10 år på skateboard och ett antal fotstukningar... Jag hade nog gett det en månad till om du nu kan märka en förbättring som du skrev.

När jag går så känner jag ingenting alls nu, utan det är bara när jag sträcker ut eller drar ihop foten som det gör ont, dock inga överdrivna smärtor.

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Zack_Ersa
Tränade på gymmet dagen efter att jag stukade foten bara att dra dit på kryckor och köra överkropp i nåra veckor. iaf om man har nån som bär hantlar osv...

Viking.

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Avstängd
●

Ta dig till läkaren, inget hjälp, ta till nästa läkare.
Jag stukade handleden för något år sen och det blev uppsvullet, läkaren jag var hos sa bara att det var en kraftig stukning.. men jag gav fan inte upp och gick till nästa läkare, ja det var inte bara stukad utan en spricka som var nära att gå av.
Något år senare så sväller handleden upp igen utan anledning, tar mig till en läkare och konstaterar att sprickan hade "skavt" lite på lederna och fått infektion, något med Gangli fan vet jag kallade han det, ledkapseln var trasig eller liknande.
Hur som helst så kan jag inte belasta handleden med mer än 8-10kg, mer och då smäller det och sväller upp snabbare än en häst får ribba... vanligtvis tar jag 35-40kg per hand utan problem.

När handleden sväller så blir det som en delad pingisboll på handleden, om som fan och jag kan inte ens sova då.

Visa signatur

ATI TALIBAN.
Är inte någon expert, men jag har inte akne heller.
NEVER UNDERESTIMATE THE POWER OF STUPID PEOPLE IN LARGE GROUPS.. "Betala i förskott på blocket?" tråden.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

Jag har tyvärr stuckat båda vristerna ett flertal gånger, idrott är farligt...

En passlig övning är att stå på endast den stukade foten när du borstar tänderna. Det låter värdelöst, men medan du borstar tänderna så rör du dig hela tiden lite och de mindre musklerna i foten arbetar hela tiden.

När foten känns starkare kan du t.ex. lägga en vikt dyna på golvet och balansera på den.

Visa signatur

|Asus P5Q-E|Q9450|4 Gb F2-6400C4|GTX 460|Raptor 150|Corsair HX750W|P180B|
|MCP655|GTZ|2xPA120.2|

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●

Orkade inte läsa allt... Det kan ta tid, jag som har överböjliga leder(i hela kroppen) stukar fötterna väldigt lätt och gör det rejält och med resultatet att numera så är mina fötter inte vad dom var en gång i tiden(trasiga).. Sist jag stukade högerfoten så var jag skadad i nästan hela sommaren, visst jag kunde gå utan problem men större belastning var bara att glömma... Som sagt, det kan ta tid, men med diverse övningar och rätt akutvård(som du antaligen missade ) så kan man dra ner på återhämtningstiden avsevärt..

Visa signatur

The what what in the what now?

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●

ligament och senor kan ta upp till runt 6 månader att läka medan muskler går betydligt snabbare.

när jag pajjade knät så slog jag även i huvet så det fastnade och nacken fick sig en vridning så nacken var jag mest orolig för men det vara bara muskler som tagit skada för dom var läkta efter ca 1.5 dagar.

muskler läker snabbare för genom dom flyter mkt blod för dom behöver energi för att arbeta, ligament och senor däremot fungerar inte så utan är mer som linor och gummisnoddar därför får dom inte så mkt blod och läker saktare. man kan dock öka blod genomströmmningen genom dom genom tex värme eller massage. kanske inte något man vill om det redan är svullet dock.

Visa signatur

Ryzen 5900X @ Stock, MSI Suprim X 3080 @ game mode.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥
●

På tal om... något annat.
Om man får exempelvis nackspärr, bör man "streta emot" eller bör man undvika att vrida huvudet dit där det gör ont?

Visa signatur

Keytronic for keyboard!
Sanningen måste döljas!

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥ ★
●
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Random-person
På tal om... något annat.
Om man får exempelvis nackspärr, bör man "streta emot" eller bör man undvika att vrida huvudet dit där det gör ont?

Bara sunt förnuft här, men om det gör ont så känns det ju som att man bör låta bli, det är ju det som är hela meningen med att det gör ont

Jag brukar dock försöka mjuka upp lite, inte så mycket, men en aning så att man iallafall får lite förvarning innan det hugger till.

Visa signatur

Xbox Live - Firaphex
Jag har inte alltid rätt, men jag utgår från det tills jag ser bevis på annat. Citera för svar
2008-06-18, Dagen då integriteten ställdes tå mot tå med maktmissbruket och förlorade.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥
●

Orkar inte läsa allt så nån kanske har sagt det men vid en stukning så gäller det att man lindar HÅRT på engång, det hjälper VÄLDIGT mkt för att återhämta sig. Man ska ha foten lindad och i högläge så mkt som man kan, sov gärna med den på en kudde och sånt. Att kyla den hälper bara mot smärta eftersom en stukning sitter för långt in för att påverkas av en kylpåse... sen när man kan börja träna igen så ska man har foten tejpad och köra balansplatta varje gång man borstar tänderna eller nått sånt.

I ditt fall låter det ju som om det är mer än en stukning. Är foten fortfarande svullen?
Jag hade en ganska kraftig stukning för ett tag sen och det blev inte bra alls. Gick till doktorn och han vred och vände, och helt plötsligt tappade han min fot ner på bänken och det knäckte till ganska ljudligt. I och med det så gick svullnaden ner på 2 min och jag kände hur blodet försvann där ifrån typ. Då var det ett ben i foten som hade hoppat ur led trodde doktorn.

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●

balansplatta ftw

sen skulle jag rekomendera att inte hålla på och linda in en svullen fot...

Visa signatur

Deck me out

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem ♥
●

Din stukning bör bli bättre, men det kan ta lång tid innan smärtan försvinner helt. Du bör kunna stödja på foten nu. Dock kanske inte springa än på ett tag, ligament och senor tar lång tid att läka ihop på grund av att dom inte får tillräckligt med blodgenomströmning.
Har du fortfarande kvar svullnad? Den borde ha försvunnit.
I så fall borde du söka en tid på din VCT, så läkaren får ta sig en titt. För har du fortfarande svullnaden kvar så är det en blodansamling som beror på att antingen ett ben hoppat ur led eller fått en fraktur. Detta måste åtgärdas för att undvika en operation eller framtida besvär.
Skulle det bli aktuellt med en operation remitteras du vidare till en specialistläkare på ortopeden. Detta är dock inte allt för troligt.
Men har inte svullnaden försvunnit trots att du haft foten lindad och ständigt i högläge.

Det är inte ovanligt med måttlig smärta efter en månad när du drar leden i dess maxläge.
Vill du tala med medicinsk kunnig personal så ring först upp sjukvårdsrådgivningen, eller hör av dig till din lokala VCT där uppföljning oftast är bättre. Akuten tar inte sådana fall där skadan vart långvarig utan att försämmras (gäller även JC), och söker du på JC kommer dom bara att hänvisa dig till VCT dagen efter.

Visa signatur

"If anyone ask why I fight another man's war, I say nothing. Because they dont want to understand..."

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Avstängd
●

Det är en liten svullnad på foten. Svullnaden är mellan knölarna på foten (namn?) och går upp på foten. Den högra kulan känns även mycket större.

Jag kan gå och allting, känns inte då utan det är när jag sträcker ut foten som det känns. Funderar på att åka till Vårdcentralen i början av augusti så får dom kolla på den.

Citat:

Ursprungligen inskrivet av Zany
sen skulle jag rekomendera att inte hålla på och linda in en svullen fot...

Det gjorde dom på mig när jag var på akuten. Varför ska man inte det?

Visa signatur

Gigabyte GA-MA790FX-DQ6 | AMD Phenom 9950 @ 2,6 Ghz | Sapphire Radeon HD 4850 512MB GDDR3 | Samsung 400 GB | Corsair Dominator TWIN2X8500C5DF 4096MB | Tagan 400W

Redigera
Citera flera Citera
Permalänk
Medlem
●
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Det gjorde dom på mig när jag var på akuten. Varför ska man inte det?

Blandade ihop lite där...
Det jag menar är att man inte ska linda foten med tejp eftersom man kan hindra blodtillförsel. om man lindar skulle jag nog ta av bandaget på natten. är även rekomenderat att försöka gå på foten.

Visa signatur

Deck me out

Redigera
Citera flera Citera
1 2
Skriv svar
Senaste nyheterna
Hårdvara
Mjukvara
Övrigt
Nytt i forumet
Datorkomponenter
System
Ljud, bild och kommunikation
Spel och mjukvara