Musikteori på internet? bästa sidan?

Hej
Sitter och grämer mig över att jag spelat gitarr alldeles för länge utan att orka bry mig om teorin, och ska nu ta tag i detta en gång för alla. Någon som har något tips på sidor som tar upp bla. detta med skalor, arpeggion osv.? Övningar, skalövningar etc. , men som samtidigt inte tar upp allt för mycket "onödig" fakta. Jag spelar då mest metal och rock så behöver inte nu i början iaf lära mig skalor som är lämpade för country tex.

Gratissidor hade varit bäst men är sidan riktigt bra kan jag tänka mig att betala för att använda den.

Har redan varit inne där, och det är ju okej men jag letar efter mera gitarrinriktad teori eller hur man nu ska säga.

Aha, guitarmasterclass, det är christoffer dahl om jag minns rätt. Jo han verkar bra men har inte vågat bli medlem än... kanske är något då.

Youtube är ju liksom okej, men det känns som att man bara kopierar andra där... Jag vill i princip veta vilka skalor som en metal/rock gitarrist "behöver" kunna, och att se någon annan improvisera över en skala ger inte så mycket om man inte kan själva skalan...

ultimate-guitar hänger jag hela tiden, men ja lektionerna där är bra ibland, men många är samtidigt värdelösa... Antar att jag får leta lite mer där^^

tack för alla tips