Intel Quad Extreme QX6700 VS. Intel Q9450

Tjenare, jag undrar mest vilken av dessa två prollar som är bättre? Jag vet att extreme går på jävligt mycke mer slantar men jag kan komma över en billigt genom jobbet.
Antingen en QX6700 eller köpa en ny Intel Q9450, båda kommer att gå på ungefär samma pris. Isåfall, vilken är bäst?
Q9450 är iof 45nm teknologin medans QX6700 är 65nm...
Är det någon som har erfarenhet angående detta?
Vilken prolle är bäst för överklockning och overall prestanda?
Samt, fungera QX6700 på samtliga moderkort som stödjer 775 och 4 kärnor?
MVH Max