Hjälp överklockning Q9400 DS4+ prime

Behöver lite hjälp då jag för första gången håller på att överklockar en dator

Har även lite frågor angående prime95

Sitter på en GA-EP35-DS4 med en Q9400 processor med 8GB crosair pc-8500 1066mhz 5-5-5-15

I skrivande stund har jag iaf datorn igång och klockad till 3,2 Ghz 400*8FSB
(standard 2,66 Ghz ) med multipliern på 2,50 1000 mhz till minnena.

Vcoren har jag för tillfället på 1,25625 v ( standard 1,23750 )

Andledningen till att jag inte höjt den högre ännu, är att jag läst att man tydligen inte ska höja för mkt då det riskerar bli för höga temperaturer på CPU kärnorna?
Hoppas kunna få ett mer konkret svar på vad som egentligen är rätt här.

Kan dock tillägga att jag både provat höja vcore upp till 1,4v som tydligen inte ska va skadligt? eller?

Det skumma är dock att när jag höjer vcoren så får jag faktiskt högre temperaturer i everlast, än om jag har den på standard när jag kör igång prime95

Alltså jag vill ha reda på vilket test man ska köra i prime95 & hur länge man ska göra det för att va säker på att man lyckats med 24/7 klock.

De enda jag har provat just nu i prime är en small FFTs i cirka 20 min utan fel.
Förstår givetvis att man ska köra minst minimum 5 timmar om jag fattat de hela rätt.
Men jag vill ha lite råd innan jag går vidare härifån.

Temperaturerna ser just nu ut såhär i everlast

System 40
CPU 28

Kärna 1 50
2 38
3 39
4 41

Vcore 1,2
CPU fläkt 1,7 rpm

När jag drar igång prime small FFTs test ser de efter ett par minuter ut såhär

System 40
CPU 52

Kärna 1 73
2 63
3 63
4 64

Vcore 1,2
CPU fläkt 2,6 rpm ( Zalman CNPS9700 NT )

Vad jag har förstått är att temperaturer över 70 inte är så bra. Dock kan jag tillägga att om jag höjer vcore ( prövat med 1,3 samt 1,4 ) får jag faktiskt upp till 75 på kärna 1 och 66, 67 på de övriga kärnorna???

Men jag vet inte om jag behöver va orolig över temperaturen? är det normalt eller för mycket? eller jag behöver göra ytterligare inställningar i bios kanske?
Vet inte om det är detta testet ens jag ska använda för att lita på att klocken håller 24/7 ???

Har även haft den klockad på 3,0 men då var inte kärna 1 uppe i mer än 65 i prime. Kanske får nöja mig med 3 Ghz istället då för att hålla nere temperaturen om detta nu är en nödvändighet?

För övrigt så ser inställningarna i bios ut såhär

400 Mhz FSB *8

Multipliern på 2,50 1000 Mhz till minnena

Minnena går på 2,1 volt med timeing 5-5-5-15

Advanced timeing har jag allt på AUTO

PCIE 100 mhz

FSB overvoltage +0,10v

MCH ( nordbryggan va?? ) +0,075

Körde datorn hela dan igår klockad på 3 Ghz utan en enda bluescreen.
Vilket även har varit ett problem för mig även oklockad?

Jag misstänker att de är något problem med minnena då jag på 3 Ghz med 2,50 multipliern fick 960 mhz om jag inte minns fel. minnena arbetar då på 470Mhz. Hade ju gärna velat ha en 1:1 ratio på detta men de verkar ju inte fungera & jag är tveksam att jag kan få upp min quad i den FSBn som skulle innebära 3,4 Ghz för 1066 mhz på minnena.

Där har uppkommit en bluescreen idag på 3,2 Ghz vilket jag givetvis förmodar är minnens relaterat eller vcore relaterat. pga att under 1000 Mhz på minnena verkar de funkar utan att jag får bluescreen i vista 64. Bluescreensen kommer lite när som bara, antingen i spel eller om man surfar eller lyssnar på musik. Eller höja, sänka FSB samt nordbryggan för att få en stabil 3,2 klock

Hjälp!!!