AMD 6400+ överklockning ?

tjena ! har en AMD 6400+ 3.20 GHz X2.

Moderkort: GIGABYTE GA-MA770-DS3

RAM: DOMINATOR 2 GB 1066 MHz

Grafikkort: Geforce 8800 GT 512 MB

NÄTAGG: ZALMAN 600W.

hur som helst så vill jag överklocka min processor men jag vet inte hur mycke eller vad jag ska höja om jag ska höja ration eller FSB.n. och så är jag osäker på tillexempel jag har hört att man ska räkna FSB.n gånger ration/multi....
så om jag höjer FSB.n till 200 och ration till gånger 5 så blir de ju 200 gånger 5 altså 1000=
1 GHz eller har jag fattat fel ? snälla behöver verkligen hjälp hur jag ska klocka prossesorn. har allt jag behöver för överklockning men efter som de står overvolting can damage the CPU and motherboard så är jag väldigt osäker kan de skada något permanent när jag klockar jag vet hur man noll ställer bios men om nån annan har samma processor kan ni väll ge mig tips hur ni gjorde och hur mycke jag ska klocka för att den ska bli snabbare PS (AHR EN SKIT STOR ZALMAN CPU COOLER E UPPE I 50 I FULL LOAD) Tack i förhand