Asus P5Q, hjälp med var ja hittar inställningarna

Hallåå..
Ja ni får tycka jag e korkad men vafan..
Sitter på en 2,2ghz e4500 intel.. Och vill så klart klocka te över 3.0ghz.
Har läst tråden som handlar om överklockning och har försökt fatta den, men gör knappt det. Ser inte hela texten, vet inte varför men längst te höger så ser man inte hela raden + att jag förstår inte engelska manualen te mitt Asus P5Q Deluxe så jag undra, om någon med samma moderkort skulle kunna förklara eller visa mer nogrant om det nu går än vad de andra trådar säger, var jag ändrar alla inställningar för att kunna öka lite o lite tills man märker att min cpu e stabil. Hade varit så jävla shysst
Ha de! Tack på förhand
Mvh

får hoppas någon svarar på mitt inlägg där då