Hur resettar jag Bios för att kunna ändra CPU fläkt? (65grader)

Hej.

Behöver hjälp med hur jag "resettar" eller startar om BIOS.

Jag har Windows XP Home Edition, och har fått höra att man ska hålla in en knapp vid start för att få upp en meny så ska det stå dära något i stil med "reset bios"

Men vilken knapp är det och hur fungerar processen? alltså vad är det exakt som händer om jag resettar, blir allt som vanligt igen eller måste jag installera om massa saker osv..

Det jag vill komma åt är att försöka ändra om inställningarna till orginal.

Min CPU går även upp till en eld flamma i SpeedFan till cirka 65 grader då jag spelar spel, vilket gör att det även laggar.