Uppdatera BIOS på Biostar-mobo, hjälp sökes!

Jo jag vill uppdatera mitt BIOS. Anledning: jag kan inte sänka min cpu multiplier, och har läst på lite överallt och frågat BIOSTAR (har ett sånt mobo), och de svarar att för att lösa problemet måste man uppdatera bios.

Problemet: När jag laddade ner bios så fick jag ÅTTA filer med nyaste BIOS och jag vet inte vilken jag ska använda.
data1.cab
data1.hdr
data2.cab
ikernel.ex_
layout.bin
setup.exe <---- notera
setup.ini
setup.inx

Bios Utility funkar inte med någon av dem. Däremot:
Setup.exe kan man starta utan bios utility-grejen men då står det "do you want to completely remove the selected application and all of its components?"

Vågar man fortsätta? Är det normalt att det står såhär?

Sorry, jag har ett TF-560 A2+ (nForce 560 chipset).
http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=214744

Så, ska jag köra setup.exe?

Ingen som kan bara bekräfta att jag ska köra setup.exe? Vågar inte göra det bara sådär, men egentligen är det väl självklart, jag menar laddar man ned en fil så ska man väl köra setup.exe, det ska man ju i 99% av alla fall?

Okay tack, ska testa det när jag kommer hem

Har nu installerat bios-utility med setup.exe. Valde "update BIOS" och valde BIOS-filen som jag också hade hämtat. (Den nyaste från hemsidan). Då låste sig datorn (kunde inte röra på musen eller nåt) men det kom upp en mätare som började ticka på, så det funkade antagligen. Men nu är den uppe i 8% och det står "programming Main Block" och så har den stått så i typ 20-30min =/ vore ju synd om mobot pajade (visst det är gammalt men fortfarande synd)

=/ knepigt, är det 100% kört eller finns det något sätt att rädda det?

Men det konstiga var ju att jag laddade filen som jag hämtat från BIOSTAR:s hemsida, ändå pajade allt? Det är ingen superförlust skulle ändå byta ut det snart ju, men man undrar ju?

Tack, det kan nog gå att flasha om det med floppy, men har ingen diskett-"station" eller nåt =/ Och det går säkert att montera bort men det känns inte värt det.

Nej då.

Thx för hjälpen/tipsen hasenfrasen iaf.