Välja uppgraderingspaket - pris ca. 3,5 - 4,5k

Hej. Jag har funderat över att skaffa ett uppgraderingspaket då min processor har blivit lite väl till åren kommen (Intel Core 2 Duo 1,86 GHz).
Jag har kikat runt lite och sett att jag kan få ett prisvärt paket för ca. 3,5 - 4,5k Kr. De jag har svårt att välja mellan är dessa:

Intel i5 paketet 4 219:-: http://www.datorbutiken.com/default.aspx?Product=UPI24

Gigabyte GA-P55-UD3R

CPU Core i5 750, 2.66GHz 8MB

A-DATA Vitesta + Series 2x2GB (tot. 4GB) DDR3 PC3-10666 1333MHz CL7-7-7-20

AMD paketet 3 919:-: http://www.datorbutiken.com/default.aspx?Product=UPA47

Gigabyte GA-MA790GPT-UD3H ATX, ATI Radeon HD3300, GBLan, HDMI, FW, AM3

AMD Phenom 2 X4 945 3,0Ghz, Quad Core, 2MB, 95W, Socket AM3

Corsair 4gb (KIT) DDR3 1600MHz/CL9/XMS3-12800DHX Matched XMS3 DOMINATOR with DHX Technology

Jag är inte den som har den bästa kollen sånt här så jag vet inte direkt vilken som är mer prisvärd. Vidare funderar jag om det är något med utöver själva uppgraderingspaketet jag behöver för att montera detta, t.ex. kylpasta, kablar o.s.v. och om kylning/fläkt till processorn ingår som standard i dessa paket.

Och om det är något jag behöver som t.ex. fläkt så är jag väldigt tacksam för rekommendationer då jag som sagt inte har någon vidare koll på detaljerna.

Tack på förhand

David

Okej, tack så väldigt mycket för svaren. Det där paketet du satte ihop Emil_98 ser ju najs ut. Har för övrigt ett Gainward GeForce 8800 GT och mitt nätagg ligger på 400W. Kommer 400W att räcka till?. Tänkte nog göra så att jag köper processor och moderkortet först då de är fruktansvärt utdaterade just nu och min ekonomi är inte den allra starkaste

Hur viktigt är det med en bra processorfläkt? Är den som följer med CPU Core i5 750, 2.66GHz 8MB verkligen så dålig?

Är det något annat som är viktigt att komma ihåg nu när jag ska byta ut moderkort och processor som jag inte tänkt på?

Tack åter igen för all hjälp!