Uppgradering - upp till 3k

Tjenare!
Nu sitter jag här igen med samma problem, vad ska man beställa för uppgradering.
Jag har :
Athlon x2 4200+
1.5gb ddr
MS-7125 MB
9600 GT 1024mb

Finns det någon vänligt själ som skulle kunna plocka ihop något fint paket åt mig? behöver inte vara AMD, kan man få ett bra i5 paket för 3k utan att gå ner i kvalite?

/johan

är detta bra grejor och kompatibla med mina?