OC av Phenom II x4 955 BE

Hej jag håller på och överklockar en AMD Phenom II x4 955 BE Och jag behöver lite mer info, just nu kör jag 3,6ghz vid 1,4250Vcore och jag vill högre , t ex 3,8 - 4,0 vid vilken vcore blir det skadligt för processorn? så jag vet hur högt jag kan gå.

Jag har H50 fast jag funderar på att köpa Noctua D14 fast jag vet ej om den får platts i mitt chassi, (höjden främst) det är ett FDR2, du kanske vet? H50 vann jag på en lott så den kostade inte speciellt mycket. Men om D14 går in tar jag hellre den för den kyler alla omkring med.

Men jag har hört att man inte ska gå över 1,5 i vcore stämmer det? så kan jag gå till 1,5 eller är 14,8/9 bäst?