Volt

Korta svaret;
Auto fungerar bra tills du nått en viss gräns(av överklockning). Sen kommer moderkortet inte vilja ändra till en spänning som är skadlig för CPUn.
Därför får du justera detta själv.

Minnen är alltid(?) specificerade till en viss spänning, så det är lätt att ställa in rätt. Auto fixar oftast detta, men ibland ställer den in för lågt med Auto.
Även här kan du höja spänningen själv (över spec) om minnena inte klarar sin överklockning.

Mitt moderkort övervoltar när jag kör på auto bland annat nordbryggan där volten var alldeles för hög, vilket resulterade i att nordbryggan överhettade och mitt system klockade sämre.

Så ta reda på vad de olika spänningarna ska ligga på, sen så kollar du med hwinfo32 i windows vad de egentligen ligger på för att sedan justera dem manuellt.
Mitt råd är att inte ha några volt på auto utan ställ in allt manuellt, på så sätt så får du ett svalare och stabilare system som dessutom drar mindre ström.

Ingen överklock, kör auto.

Men kolla minnena om de får rätt volt. Kör du dem inte i högsta hastigheten spelar det inte så stor roll om de bara för 1,5 V istället för 1,65 (exempel).

Ja i alla fall på mitt system så funkar det så.
Kolla i bios om du kan se på menyerna vad det olika spänningarna ska ligga på, i mitt system ser det ut något i stil med "min: 1,5V normal: 2V max:3V".
Sedan skriver du ned det och kollar i windows med hwinfo vad de egentliga värdena ligger på, sen justerar du dem manuellt i bios.

Det finns ingen anledning att pilla med spänningarna om man inte ska överklocka anser jag. Möjligen om man av någon anledning vill försöka undervolta processorn men det gör man mest på laptops för att spara ström eller om man har problem med för varma komponenter. Däremot kan BIOS som sagt ställa in spänningen till minnena fel ibland, och då kan man behöva ställa den rätt.

Det är ju dock inaturligtvis nget som hindrar att man gör det. Ser bara inte vitsen om nu inte BIOS ställt in galna inställningar på egen hand som behöver korrigeras.

Har gjort ett högst ovetenskapligt test för att se hur stor skillnad det blir med på volt på auto vs manuellt tweakade volt. Observera att systemet INTE är överklockat.

System: Core 2 Quad Q9550 E0 2.83Ghz Windows 7 64 alla strömsparfunktioner på i OS och bios. Cpukylare är en Corsair H50.
Load: 5 iterationer i IntelBurnTest 2.50 stress level standard, kallaste kärna -> varmaste kärna mätt i celsius.
Idle: Någon minut strax efter omstart, kallaste kärna -> varmaste kärna mätt i celsius.
Watt: Mätt med billig wattmätare vid vägguttaget.
Temp i rummet: Ingen aning, rätt varm och skönt i alla fall
Manuellt inställda volt: Har sänkt alla spänningar utom den för sydbryggan, cpu satt på det lägsta som går.

Volt på auto.
-------------------------------------
Idle: 91W 35->38 grader.
Load: 174W 56->59 grader.
-------------------------------------

Volt inställda manuellt.
-----------------------------------
Idle: 87W 35->38 grader.
Load: 147W 49->51 grader.
-------------------------------------

Slutsats:
I idle så sjönk strömförbrukningen med 4W, idle temp på cpu förblev oförändrad så jag antar att nordbryggar samt minnen stod för minskningen av ström.
Vid load så sjönk strömförbrukningen med 27w och den kallaste kärnan sjönk med 7 grader och den varmaste med 8 grader.

Om det är värt det är upp till var och en att avgöra, men att säga att det inte gör någon väsentlig skillnad är nog fel.