Uppgradera CPU och GPU på GA-X38-DQ6

Hej

har en 2 år gammal GA-X38-DQ6 (moderkort) som jag tänkte uppgradera för att få lite bättre prestanda.
Idag har jag en Intel Q6600 (Intel Core 2 Quad Q6600 2,4GHz Socket 775).

Jag har också dubbla (2 st) ATI 3870 GPUer i Crossfire-läge. Men jag har hört att ett nytt modernt kort i princip är snabbare pga dåligt optimerade spel.

Vad jag vill ha är råd och tips på vilka komponenter jag ska uppgradera till:
Kortet stödjer följande CPUer - GA-X38-DQ6 - GIGABYTE - Support - Moderkort - CPU Support List

Dubbel eller Quad-CPU? Pris/Prestanda?

När det kommer till GPU-val så vet jag inte. Behöver lite tips. Jag flyger mest FSX/Xplane och andra simulatorer, lite FPS lir blir det så klart oxo ibland.
Men jag vill ha grym prestanda på GPU så jag slipper oroa mig för den på ett tag.

Frågor är; ATI eller NVidia? Har kört ATI i många år nu men undrar vilket kort som lämpar sig bäst för främst Flight Simulator X. Crossfire/SLI eller ett grymt kort?

Tack på förhand för alla tips!

PS. Om är någon som har tips på hur man ENKELT överklockar detta moderkort och CPU så hojta till. minnena är av bra kvalitet, kommer inte ihåg tillverkare men tror det är Corsair (?).