Uppgradering av datorn (~6000kr)

Tjenare, har min gamla dator sedan runt 5-6 år tillbaka, en gammal AMD x2 4400+ med Geforce 6800GT som är i starkt behov av uppgradering. chassi och diskar finnes (Thermaltake armor) samt all kringutrustning.
Datorn kommer att vara vattenkyld, så fler fläktar behövs inte.

Så frågan är, kan mitt lilla paket bli bättre, och kommer mitt Purepower 460W att klara biffen när det kommer till slutet? Har försökt välja ganska strömsnåla grejor, GTX 460 istället för 470 tex. Alternativa förslag mottages såklart.

Budget ligger på runt 6000kr just nu, kan ökas om det verkar vettigt för pengen, datorn är för spel och filmtittande mest.

Hur är den när det gäller överklockning? Vet inte om det märks, men jag vill ha en dator som håller rätt länge, och överklockning är ju ett sätt att öka den tid som datorn kan klara spel osv. Har ju AMD idag men har fått för mig att intel har ökat gapet mellan prollarna.

Finns det några siffror på det där? På de reviews jag har sett bla på sweclockers så verkar de flesta systemen dom kör dra runt 3-400 watt totalt, och jag kanske har ett par fyra fem hårddiskar men tycker fortfarande att det inte borde dra så mycket?
Vet inte själv, nätagget är ju minst fem år gammalt dessutom, så det kanske inte ger samma effekt som förr, det vet jag inte. =/
Skulle nästan vara lite roligt att skicka in den till Sweclockers testrigg där och se vad den får för procent och rippelvärden. Den är ju inte 80+ cert iaf.