CPU temperatur vs fläkt rpm

Jag har en Phenom 2 X4 processor som typiskt ligger i strax under 30 grader i idle. Jag överklockar inte. Går processorbelastningen upp så sticker tempen upp till omkring 38 grader. Detta innebär att fläktvarvtalet går upp och ger ifrån sig ett tråkigt ljud. Ljudnivån på lägre varvtal är jag nöjd med. Ofta är det väldigt kortvarigt, bara ett antal sekunder, och sen har tempen gått ner igen. Jag kan trigga det av att tex öppna aftonbladet.se. De få sekundrarna med extra blås på fläkten kan väl knappast hjälpa till så mycket att trycka ner tempen?

Det verkar som man kan labba lite med hur fläkten styrs i ett tuningprogram till moderkortet, Gigabyte easytune.

Men jag undrar hur ska man tänka om man gör detta?
Vad tål processorn för temperatur? Vilka temperaturnivåer kan man ligga på kontinuerligt utan att skada cpu'n?
Kan man lugnt låta processorbelastning och temperatur gå upp under ett konstant fläktvarvtal och låta tempen ligga högre tills belastningen går ner igen?

Mvh