Byta hårddisk och ram på en Macbook pro

Tjena, ska hjälpa en kompis att fixa hans macbook pro (mid 2012) som blivit seg som sirap. Har kommit fram till att det nog är hårddisken som börjat ge upp (har fått upp mappen med frågetecken i) och tänkte att det kunde va värt att byta upp till en ssd och sätta i lite mer ramminne. Nu till frågorna, hur installerar man OSX på den nya hårddisken? nån som kan tipsa om ssd och ram som funkar bra i denna?

Ok, har tyvärr ingen adapter men kan koppla in båda diskarna i min stationära dator.

En till fråga. Är det nåt man måste göra efter att ha satt in mer ramminne?

så om man installerar om är det bara att sätta i den nya disken och installera alltså?

har bytt hårddisk nu. blev en http://www.netonnet.se/art/dator/lagring/intern-harddisk/ssd-...

Tycker dock fortfarande den känns lite seg och ibland vid uppstart så kommer "stopptecknet" upp innan apple loggan och då tar det en liten stund för den att komma igång. När inte den kommer igång tar uppstart ca 16sek

Hur mycket skillnad skulle det göra att uppgradera till 8gb minne?