Problemet, enligt Dr. Markus Dworak på sportuniversitetet i Köln, är att spännande actionfyllda datorspel förändrar sömnfaserna vilket både gör att man blir tröttare och minns sämre.
En person som precis spelat datorspel innan sömn kommer sova mindre i så kallad SW-sömn och mer i så kallad fas 2 NREM-sömn. Detta påverkar inlärning eftersom minnen formas i SW-sömnen. En forskare på universitet säger till Reuters:
"Because recently acquired knowledge, is very sensitive in the subsequent consolidation period, emotional experiences within the hours after learning could influence memory consolidation considerably."
Enligt en annan undersökning så försämras även förmågan att komma ihåg ord och språk när man precis spelat datorspel.
Undersökningen gjorde även liknande undersökningar fast lät testpersonerna titta på film istället för att spela datorspel, men detta visade ingen ändring i sömn eller inlärningsförmåga. Detta förklaras med att filmen förmodligen inte var tillräckligt spännande.
Källa: Reuters.
