Problem med CPU användning

Hej, har ett riktigt irriterande problem med min dator. Min processor jobbar runt 20-30% när jag inte har nåt program igång alls.

Har tagit reda på att det är två stycken processer ( båda svchost.exe) som verkar vara problemet, och den ena jobbar runt 20% och den andra runt 10%

Har kollat vilka tjänster som körs under var och en, har försökt stoppa alla en gång tidigare utan någon förändring.
Tjänsterna som körs på svchost som drar ca 20% är dessa: Desktop Window Manager Session Manager, Distributed Link Tracking Client, Superfetch, Program Compatability Assistant Service, Network Connections, HomeGroup Listener, Offline Files, Windows Audio Endpoint Builder.
Och den andra svchost som drar ca 10% är dessa: Power, Plug and Play, DCOM Server Process Launcher

Någon som vet vad jag kan göra åt detta? Har sökt efter virus i datorn med avast free anti-virus och den hittade inget. Även googlat jättemycket på detta också utan framgång.
kör med windows 7 Ultimate 64-bit.

mycket tacksam för svar!