VLCD är riktigt bra för att starta om man är överviktigt.
Du kommer få ett stort viktras vilket ofta bidrar till motivation, du kommer bli av med sötsug, hungerkänslorna kommer minska.
Däremot är det långt ifrån enkelt, man måste ställa sig in på att ok nu ska jag BARA dricka detta i 2-3 veckors tid, och inte äta något annat.
Det tar rätt mentalt på en om man inte är helt inställd och förberedd på det, många klarar inte av det annars.
Man kommer vara enormt hungrig i början dessutom och ger ännu ett skäl att droppa det.
Sen det absolut viktigaste, man måste ha en plan efter VLCD "dieten", annars gör det absolut inget.
Det man brukar göra är att man fortsätter dricka men man börjar äta en måltid om dagen och ökar därefter.
Vet en hel del bekanta som använt sig utav VLCD för att få rätt på sin vikt.
En bekant vägde 140ish kilo, 175 cm lång ungefär han drack VLCD enbart i 5 veckor, därefter åt han lunch och drack resten i 5 veckor till. Nu dricker han VLCD till frukost då det är enkelt att få i sig på morgonen och äter normalt resten av dagen, han har inte haft några återfall med vikt upp utan fortsätter gå ner sakta men säkert.
Min mor ävender herbalife (typ VLCD fast lite mer kalorier), hon dricker det fortfarande 2 gånger om dagen och äter 1 stort mål och 2 mellanmål utanför och håller sin vikt.
Det viktigaste är som sagt att man ställer sig in på det, att det kommer bli jobbigt att börja med men att det är värt det.
Sen att man har en plan hur man ska lägga upp det.
Fixa dom 2 delarna så kommer det gå galant.
Lycka till.
