Oroligt hög temp på bärbar!

Hej på min bärbara dator,en Best apache.Det är nån billig skit dator men den funkar dåligt.Den har alledes för höga temperaturer 70.C local temp idle med surfning,Hdd temp idle på 53.C.Processorn jobbar inte 100% men tempem är hög ändå.Det har inte varit såhär förr då har man kunna spela musik flera timmar innan den stänger av sig,nu kan man bara spela musik i ca 5minuter innan den slocknar,Fläkten går för fulla muggar hela tiden med det gör inte saken bättre.Vad ska jag göra för att bli av med problemet?Är fläkt byte det enda rätta eller?

Datorn prestanda ser ut såhär
Pentium 3 1000mhz
256mb ram
10gb hårdisk
intergrerat grafikkort sis 630/730¨