Vart ska jag börja?

Hallå. Min dator har blivit rätt krasslig på sistone vet inte riktigt varför.
Innan jag formaterade datorn igår hade jag fruktansvärda dps drop I CSS ibland ner ifron 200 till 20
det har nu försvunnit men känns fortfarande lite instabilt när man spelar
Men det värsta lagget är på apb det fryser till lite när som och fps sjunker från ca 50 ner till 20
så jag funderar på om det kan vara g-kortet som håller på att ge upp eller om det kan vara hårdisken.
Minnes användingen går uppemot 90-95% när jag spelar apb och det är på en nyformaterad burk....
eller så räcker inte min prestanda till helt enkelt..
Burken :
Processor: Intel Core 2 Quad Q6700 2.67GHz
G-kort: Gainward Radeon HD 4870 512MB GDDR5
M-kort:Gigabyte GA-X48-DS4, X48, Socket-775
Minnen: Corsair TWIN2X PC6400C4DHX DDR2 4GB
systemdisk: Western Digital Caviar GP 500GB SATA2
Nätagg: Corsair TX 750W PSU

Vet inte om det har mes sakena tt göra men när jag går in på system i win 7 å kollare prestandarn så ligger hårddisken på 3.6 resten på 7+.
kanske man ska prova med en raptor disk? eller är det bara å köpa nya grejjer?

Provade hdd-testet hade några spikar
Minimum på 27.4
maximum 85.5
accesstime :14.4
var lite dalar lite här å var vet ej hur det ska var men detta fick jag fram med några pilsner så det måste väll vara rätt?