Formaterade hårddisk - datorn startar om mitt i processen

Sitter och pillar med min nya rigg och har ett par frågor som berör hållbarhet .

Jag vill behandla mina komponenter på bästa sätt och har hört en del saker.

1. När jag stänger av datorn, bör jag vänta i ett par sekunder innan jag sätter igång den igen så att hårddisken kan varva ner ? Se min hårddisk i signaturen.

2. När jag formaterade min hårddisk i device manager så valde jag bort Quick Format (Bara något jag hört rätt längesedan om att det skulle vara sämre. Bättre att det tar sin tid och gör det bra vad jag förstår?

3. Min dator startades om av sig själv pga installation av drivrutiner under denna processen så det stod att den hade formaterats vid uppstart igen. Det var ju självfallet fel så jag tog bort den och installerade om den (formaterade den igen). Nu spökade ännu en drivrutin och datorn startades om för andra gången.

Jag var alltså tvungen att upprepa processen. Den tar ju sån förbaskad tid också. Kan tro att quick format går på ett par sekunder..

Är det skadligt för min HDD är min fråga.