Hur räknar man ut hur många W man använder?

Jag har ett corsair nätagg ca 1,5 år gammalt, det är 450w modulärt. Just nu består min dator av i3 6100, msi b250 bazooka, ddr4 2133, r9 380 och 2x ssd 120 & 240. Jag har planer på att uppgradera datorn inom kort. alltså ersätta cpu moderkort och tillägga en vattenkylare. cpun det lutar åt är ryzen 1600x och ett asus b350-f, och vid mellandagarna tänkte jag köra på ett 1070 kort. min största fundering är ifall nätagget orkar de ''tyngre grejerna'' isåfall hur kan jag räkna ut det? hade även tänkt överklocka om det nu gör någon skillnad?