Lite tips för OC

Hej!

Behöver lite tips hur man smärtfritt OC sin burk.

Jag kör med en Intel P4 3Ghz, 800FSB, northwood kärna
Kingston Hyperx 3500 spec till 433 Mhz,
Kör timings i 2-3-3-7 just nu, det är så lågt som man kan komma med mitt moderkort.
Moderkort är ett Albatron PX-865PE PRO II, bios 1.11
Zalman Vattenkylning.

Kör med IDE diskar eftersom jag vet att S-ATA inte mår bra av OC iaf inte på mitt moderkort.

skulle gärna vilja skrämma upp cpun till 3.2 eller mer

Tacksam för några bra tips.