BMI vad är ditt?

Om jag antar att du är 18år, 175cm lång och väger 50kg så har du ett BMI på 16,3 och din förbränning kan då grovt uppskattas till följande;
Basal förbränning: 1509 kalorier/dygn
Sängliggande: 1810 kalorier/dygn
Något aktiv: 1961 kalorier/dygn
Aktiv: 2112 kalorier/dygn
Mycket aktiv: 2263 kalorier/dygn

Ligger du över dessa värden så kommer du att öka i vikt och ligger du under så kommer du minska i vikt.

Testa www.calcounter.se. Gratis och man kan enkelt räkna ut hur mycket kalorier man får i sig och hur mycket man gör sig av med.

Jag brukar inte orka räkna varje dag, men ibland kan det vara intressant att se vad man ligger på så kan man kalibrera sin dagliga föda efter värdena man får.

BMI är en måttenhet som lämpar sig för vanliga svenssons. Så fort man blir lite muskulös så kan man egentligen inte använda BMI på ett korrekt sätt.

186 centimeter, ~65 kilo, 18,8 i BMI. Arbetar hårt för att gå upp, ska snart dra och köpa 4,5 kilo tjockisdricka till.

Väldigt svårt att säga, men 100 gram kött är strax över 100 kalorier, 100g okokt pasta är runt 350 kalorier, okokt potatis en bit under 100 kalorier.

BMI 27.6

167 cm

77 kg

21 år

18.4

Strax över 24, inte fet och ganska tränad, kan dock så klart alltid bli bättre och det jobbas det på

17,8 har vägt lika lite sedan gymnasiet...

26,8. Låg på 30,9 för ett halvår sedan så jag är rätt nöjd. Tränar på gym en hel del så jag ska nog inte ner mycket mer. Värt att tänka på är dock att det inte är nyttigt att ha på tok för högt BMI trots att man är vältränad då även detta sliter på kroppen. Det gäller naturligtvis inte inom rimliga gränser men att gå och släpa runt på en massa muskler är också ansträngande för hjärtat. Lagom är bäst om man vill bli riktigt gammal.

Ligger nu på runt 35. Låg i februari på 45.
Jag var riktigt jävla tjock.

Nu har jag tappat 30kg på denna tid och förväntar mig gå ned 30 till.

Bra jobbat Bozze!!

Själv ligger jag på runt 23.

Har för mig att jag är 164-165 och väger 62.

24,3 hade jag men man går ju upp så förbanant under sommarn när man sitter framför datorn hela tiden.

78kg vägde ja nu men måste gå ner lite men problemet är ju att man bara går upp när man gymmar..

25.6!

I'm overweight! AHHHHHHHHHH!

<trycker fingrarna i halsen>

Gastric Bypass.
Räddade mitt liv.

I början av året vägde jag 82kg och hade en BMI på 25.9.
Sedan ett par månader tillbaka har jag slutat äta godis och minskat på chips och glass. Min vikt nu är 73kg och BMI ligger på 23.

Jag ser dock ingen skillnad när jag kollar i spegeln men folk har märkt ^^. Mina jeans börjar bli lite stora, hehe.

Mitt mål är att få en BMI mellan 21-22 och få bort min stora mage.

Energiförbrukningen förändras inte nämnvärt av träning, åtminstånne inte den lilla mängd det låter som om du håller på med.

Även om du går såmycket som två-tre timmar per dag så handlar det ändå om ca 15-20% ökning i förbränning jämfört med en dag med bara stillasittande.

Vill man gå ner i vikt är det lågt energiintag som gäller, promenader och liknande är nyttiga för hälsan men påverkar knappast viktnedgång i någon egentlig mening.

Kollar du upp vad du äter varje dag och ligger på under 2000kcal energiintag så kommer du gå ner mycket mer i vikt per dag trots att du bara sitter stilla jämfört med om du äter "normalt" och går på väldigt långa promenader.

Jag ligger förövrigt på 22 i BMI, ligger på ett lätt energiunderskott hela tiden då jag inte orkar träna. (så jag går väll ner lite i vikt, men bättre det än att lägga på sig fett)
Men så håller jag mig också till ett mål om dagen, något som har visat sig öka muskelmassan något och få bort fettet lite.

15 år
181cm lång
67 kg

20,5 bmi

Tjocka jag ligger på 17.8 i BMI och har mer eller mindre alltid gjort det då pågrund utav min ämnesomsättning och grejer som gör att äta mig större absolut inte fungerar. Träna går men vem orkar det?

Har väl mest på senare dagar börjat få lite funderingar på att försöka gå upp iaf 10kg i vikt mer, men om jag får för mig det så får det bli muskler. Lite biff kan man väl få vara någongång i livet.

För övrigt har jag inga som helst problem med intaget av mat utan det blir oftast 1 frukost, 2 middagar, några mellan mål samt en hel del käkande så fort man får chansen.

Mvh,
Viper@God

194 cm och 85 kilo. 22.3 BMI.

Är väldigt nöjd med min vikt i dagens läge. Väldigt lite överflödigt och relativt vältränad. Jag tränade väldigt mycket i tonåren, men då var jag relativt undervikt, väldigt smal. Gick upp 10-15 kilo när jag gick från 18-20 år.

Jag är 21 nu. (22 i år)

Jag lider också av en extremt hyperaktiv metabolism. Jag kunde äta som en avfallskvarn i tonåren utan att min vikt rubbades det minsta. Sedan började jag äta väldigt irreguljärt, och på natten då matsmältningen oftast är inaktiv. Det var då jag gick upp i vikt. Ät något varannan timme, även på natten om det går. Nu behöver jag det inte längre, min vikt har luggit på 83-86 kilo i 2 år nu.

Jepp. Och det är ju lätt att bara gå ut och göra. Alla som är/har varit tjocka vet att det inte funkar att "bara gå ut och traska av sig kilona".

19.1: kunde gärna väga lite mer. Borde bygga lite muskler om inte annat.

Snygg normalfördelning i poll-resultatet förresten!

34,3, lider av underlängd.. Eller lider och lider.. Mår bra..
1.90 hög och 124 tung.