Bra jobbat med viktnedgången.
Däremot ska man helst inte skriva ut sina slutsatser om ämnen man inte riktig förstår.
Ketos är inget magiskt och inte heller en högfettkost. Du går ner i vikt av ett kcalunderskott och det är bevisat i varenda studie där man låser in folk och mäter alla variabler - Även utandningsluft.
Äter du mycket fett lagras mycket fett via ASP. Protein frisätter även det insulin. Kroppen är en fena på att lagra det du stoppar i den. Fördelen med mycket fett och protein är att det oftast mättar mer. Äter du kolhydrater så lagras dom som glykogen, äter du fett så lagras det som fett. Protein lagras oftast inte och att få det att bli fett är väldigt energikrävande för kroppen.
Har själv kört PF och det är spännande att se hur snabbt man kan vänja bort hungern runt frukost.
