Programeringhjälp (ajax)

Jag håller på med en hemsideportfolio till ett nystartat företag jag satt igång med. Men jag har dock fastnat på en grej i programmeringen.

Om jag har en meny där två av alternativen är "print" och "webb" sen gör jag 2 olika scrollpanes i flash, en för de printjobb jag gjort, en för de webbsidor som jag sparar ut som .swf.
Sen vill jag ju att när man trycker på tex Printknappen så ska den flashfilen laddas på sidan, jag vill dock inte att hela sidan ska laddas om utan bara att denna flashfil ska visas på ett visst ställe på sidan.
Hur gör jag detta? Någon sa till mig att jag ska använda mig av Ajax, aldrig pysslat med annat än html och css så har noll på koll på ajax och inte så sugen på att lära mig, någon som har en tutorial eller någon annan lösning på problemet?

Hoppas ni förstod hur jag menade, evigt tacksam för den hjälp som jag får (:
speciellt eftersom jag behöver få hemsidan klart så fort som möjligt.

/ Jacob