hur ställa in pop3 server för swirve?

jag ska börja använda foxmail som mailklient och jag läste på swirves hjälpavsnitt hur man konfigurerar pop3servern:

Mail Server the user's pop3 mail server (e.g. pop@whatever.com).

men det blir jag inte klokare på, och jag kan inte connecta till mail.swirve.com när jag testar.

fins det någon som kan hjälpa mig med detta?