Belysning vid datorn, fullspektrumlampa ? hälsosamt ?

Får ett rätt dåligt intryck av sidan, känns som typisk pseudovetenskaplig skit som används för att sälja allt möjligt skräp. En uppenbar grej jag kan säga är att ögat inte kan upplösa spektrats "hackighet" eftersom vi bara har tre olika färgreceptorer. Ett hackigt spektrum från t.ex en ledlampa kan se precis lika naturligt ut som kontinuerlig svartkroppsstrålning eftersom ögat inte har möjlighet att se skillnaden. Dessutom kan konstant bestrålning med UV jämföras med att ligga i bögrosten på solariet sex timmar i veckan vilket åldrar ens hud helt enormt.

Dra upp persiennerna och ta en promenad då och då så ska du se att det funkar mycket bättre än att köpa en lampa och intala sig att det kommer lösa allt. Som lampa skulle jag rekommendera en ledlampa med en ljustemperatur som känns bekväm, kolla på baksidan av paketet så brukar det stå listat. Som de skriver är 5500K närmast dagsljus men det är rätt olika med vad som faktiskt känns bra som inomhusbelysning.