Tränar ni för att ni vill, måste eller behöver?
Så var är jag nu någonstans? Tränad men tjock ändå. Just runt magen är sjukt svårt att komma åt. Funderar på om jag ska ta nya pass med min PT och göra ett riktigt slaktarpass med fokus på fettförbränning och viktnedgång. Men orkar jag?
Jag har märkt av en viss bekvämlighet hos mig själv. Brukar hoppa över knäböj, dels för att jag tycker den är jobbig och att jag inte kommer någonstans. Tror det är en kombination av att jag inte helt litar på min teknik, även om PT sa att jag har väldigt bra form, och att jag är livrädd för mina knän inte ska hålla.
Detsamma gäller marklyft. Där vågar jag inte ta i mer för ryggens skull plus att det tar så sjukt lång tid att göra ett par set marklyft.
Brukar ersätta dessa övningar med annat. Så det är inte som att jag fuskar helt, eller?
Tränar för att jag måste.
Tycker forskningen är ganska tydlig där, träning är ett måste för hälsosamt liv i dagens samhälle.
Även om man jobbar fysiskt så bör man träna för att undvika skador från jobbet (kan t.om anses vara viktigare än för personer som bara släpar runt på kontor).
Själva tiden i gymmen tycker jag ofta är tråkig men resultatet är värt det.
Fettet löser du i köket.
Klart du kan byta ut övningar om du inte gillar några. Finns ingen lag som säger att du måste köra benböj och marklyft. Men om du är rädd för att paja knän/rygg, har du reflekterat över varför du tränar? Lyfter du redan långt mycket mer vikt än du egentligen behöver och kanske kan dra ner lite och bara träna för att hålla igång kroppen? Man behöver ju t.ex inte köra 300kg marklyft bara för att vara frisk
