Krånglar redigt ( bios )

mja jag har köpt en ny dator , men var tvungen att updatera bios på mitt p5k-E moderkort för att jag köpte en E8600. iaf så laddade jag ner Version 1102 la över filen i Mp3 allt gick fint tills jag updaterade bios till mer än hälften av loaden så stängdes datorn ner och starta om så stod det så här.

Boot block compatible version . 018 please do not insert any disc into cd-rom or floppy drive if you whant to recovery with an usb device.
Bad bios checksum. starting bios recovery...
checking for floppy... floppy not found checking for cd-rom cd-rom not found! checking for usb device usb device found. reading file "P5k-E,ROM"

allright tänkte jag och väntade på readingen gick å la mig 7 tim gick up stod samma fortfarande reading file "p5k-e,rom" provade att dra ut usb
starta om men det stod samma.. vet ej hur jag skall ta mig till??