Skrivet av Kaoskadosk:
Hur grova synfel pratar vi om här? Jag är närsynt med astigmatism och för mig är det betydligt mindre ansträngande med ljus text mot mörk bakgrund. Har bytt till ett gråsvart Windows-tema av just den anledningen, kör konstant med Dark YouTube och Dark Theme (BetterTTV) på Twitch.
"However, most studies have shown that dark characters on a light background are superior to light characters on a dark background (when the refresh rate is fairly high). For example, Bauer and Cavonius (1980) found that participants were 26% more accurate in reading text when they read it with dark characters on a light background.
Reference: Bauer, D., & Cavonius, C., R. (1980). Improving the legibility of visual display units through contrast reversal. In E. Grandjean, E. Vigliani (Eds.), Ergonomic Aspects of Visual Display Terminals (pp. 137-142). London: Taylor & Francis
The reason why this matters is because of focus. As this article on UXMovement states, "white stimulates all three types of color sensitive visual receptors in the human eye in nearly equal amounts." It causes the eye to focus by tightening the iris. Since the eye is focused, dark letter forms on light backgrounds are easier to read. When using a dark background with strong light letter forms, the iris opens to allow more light in, but that causes letter forms to blur. Why?"
Saxat från https://ux.stackexchange.com/questions/53264/dark-or-white-co...
Alltså får ljus bakgrund ögonen att anstränga sig mer, men ökar läsförmågan. Då jag sitter framför datorn i långa perioder är det mycket skönare att inte behöva anstränga ögonen lika mycket, även om det kommer med en (för mig) omärkbar reduktion i läsförmåga.
Problemet är att folk har "max ljusstyrka" när de jämför, och självklart är det svårt att läsa något utan ansträngning i starkt solsken... det är för mycket ljus så klart.
Men detta löses ofta genom att justera ner ljusstyrkan så att du inte få för mycket, vilket är varför grå bakgrunder faktiskt är rätt bra tillfällig lösning, då det jämnar ut ljusmängden.
Men problemet är att vi har en hel generation som har problem med ögonen pga åratal med TVn som spottar ut varierande ljusmängder, ofta mycket ljusintensitet på en gång, med mörk bakgrund. Så jag skulle säga att din ögon redan är skadade till en punkt där de inte fungerar normalt, därav att du behöver "leka katt" i mörker.
Och 1980s CRT var lite annan teknik än LCD som lyser upp allt, för att sen "täcka över" det med svart. Det krävs extremt bra skärm för att få bra tydlig kontrast på det sättet. OLED är dock en annan sak, där jag kan hålla med att det kan bli tydligt nog med vit text på svart bakgrund, men ljusstyrkan måste hållas i lagom nivå och inte bli för svag eller stark.
Problemet med LCD är att du inte kan reglera ljuset på det sättet. Utan har du mörk bakgrund så måste belysningen bakom gå på max, för att färger mm ska bli rätt, så du får extremt koncentrerat ljus, direkt riktat mot dina ögon genom de springorna med text tex. Det är lite som att stirra in i en stark LED diod... det gör ont och skadar hinnan.
Det du vill uppnå om ögon ska må bra, och du inte ska anstränga dig är att balansen mellan ljusstyrka och bakgrund måste vara snarlik. Tillräckligt låg för att inte skada, men stark nog för att du ska se kontrasten.
Något jag brukar rekommendera de som har ljus bakgrund att göra är att sätta en lampa bakom skärmen.. så att området runt om lyses upp mer jämt. Då blir det lättare att reglera ljusstyrkan på skärmen, och svart text syns på ett helt annat sätt, utan ansträngning. Detta är något som också finns på vissa TV, just för att både ge bättre bild med rätt bakgrundskontrast, samt att ljusmängden ska bli mer jämn.
I teorin om du kan styra ljuset perfekt så kan du göra samma sak genom att sänka ljusmängden på din mörka bakgrund till sådan nivå att text mm precis syns, något som mobiler med auto sensor och AMOLED gör i mörker tex, och även bilars inre-belysning gör.
Men så fort du får ett "helljus" för nån sekund så ser du plötsligt ingenting, då du lättare får en "chock" av för mycket ljus... samma problem du får när din svarta bakgrund plötsligt visar en vit/ljus video.
Så mörk bakgrund är nog bra när du ligger i sängen o tittar/läser, men se då till att din ljusstyrka är låg, så du inte "bränner in" detta riktade och koncentrerade ljus. På dagen/i ett väl upplyst rum dock bör du inte ha det, och normalt är det där vi faktiskt spenderar mesta delen av vår tid.
Detta var också ett problem i spel förr innan HDR började användas, då man inte kunde visa detaljer bra pga man var begränsad av en viss ljusnivå. Men genom att dynamiskt ändra nivån så får man bättre tydlighet och mindre ögonansträngning.