Permalänk
Medlem

Sjukgymnast ang ryggproblem.

Hej, jag har ont i nedre på höger sida rygg och ut i höften och undrar om ni känner till en bra sjukgymnast i malmö/Lund området. Jag har provat två sjukgymnaster men tyvärr ingen av dom har varit kunniga eller ens intresserade av sina jobb. Den första sa att jag skulle köra gym som vanligt trots att det blev värre, och den andra ville att jag hellre skulle köra akupunktur än övningar. Gått till kiropraktorer men hon kunde inte hjälpa mig alls. På vc sa dom att jag skulle ta två Alvedon fyra gånger om dagen tilla det slutar. Dvs sen jag var sist på vc, tills idag hade jag fått ta 1920 st Alvedon.

Så har ni sweclockare gått till en bra sjukgymnast eller känner ni någon som gått till en sjukgymnast som fått hjälp och kan rekommendera? Börjar ta psykiskt nu efter ett års problem där man slutat med en del grejer, knappt gått en dag utan att det gör ont, vc som inte ens tar en seriöst. Har ni några andra tips eller ska man helt ge upp om allt?

Permalänk
Medlem

Har du fått en diagnos på något? Gå och kräv det annars.

Visa signatur

Intel i9 10900K | H150i PRO XT | Asus Rog Strix Z490-E Gaming | Asus Strix 3090 OC | G.Skill Trident Z Royal 4x8GB 3600MHZ CL17 | Corsair Force MP600 1TB | Asus Rog Swift PG278QE | EVGA Supernova T2 1600W

Permalänk
Medlem

Märkligt att kiropraktor inte kunnat hjälpa dig vidare alls. Jag hade nog försökt få en tid för röntgen nu när det gått såpass lång tid med smärta.

Skickades från m.sweclockers.com

Visa signatur

ASUS TUF Z390-PRO GAMING, Intel Core i7-9700K, Noctua NH-D15, 4x8GB Corsair PC4-24000, Palit RTX 3080 GamingPro 10GB, 1.1TB SSD + 4TB HDD, X-Fi Titanium HD, Corsair RM1000i, Fractal Design R4

Permalänk
Medlem

Strålar smärtan ner i något ben? I så fall låter det som diskbråck.

Visa signatur

Chassi: Fractal Design Define R4 Nätagg: Cooler Master v700
Processor: AMD Ryzen 5600X Moderkort: Gigabyte B550M DS3H
Kylare: Cooler Master Hyper 212 Black Edition Gpu: Gigabyte GTX 1080
Ram: HyperX 16GB DDR4 3600MHz CL17
SSD: Kingston M2 512GB Skärm: Gigabyte M27Q

Permalänk
Medlem

Har du blivit utredd förutom på vc?

Om inte: Gå tillbaka till vc. Be om att bli remitterad till en ortoped med rygg som specialitet. Och lycka till.

Skickades från m.sweclockers.com

Visa signatur

i7-12700K - Asus Z690-Plus D4 - Asus GeForce TUF OC 3080 - Corsair HX850 // Acer LG OLED42C2 // Intel NUC NUC5i3RYH // Synology DS214play // Synology DS1019+ // Ipad Pro 11" // Macbook Pro late 2016 samt Macbook Pro 14" 2021

Permalänk
Avstängd
Skrivet av rinosaur:

Har du fått en diagnos på något? Gå och kräv det annars.

Det är svårt att få en diagnos om man inte verkligen har synlig cancer eller ligger lemlästad på golvet.

Till TS, nu vet jag inte exakt ditt ryggproblem men jag löste mitt genom att följa denna guide.

https://naprapatiska.se/2018/09/17/hanga-for-friskare-axlar/

Visa signatur

-Stäng av snabbstart i ditt Windows.

Permalänk
Medlem

Jag är inte från området men jag gick till en sjukgymnast med liknande besvär. Hon jag gick hos var utbildad inom OMT, vilket verkar vara en bra arbetsmetod. Hos henne handlade det mycket om att jag fick lära mig att stå, gå och lyfta på rätt sätt. Jag fick olika övningar att göra hemma etc. Hon utförde inte någon "behandling" på mig, utan jag själv "fick göra jobbet". Det hjälpte verkligen!

Hos andra jag har varit hos fick jag massage, akupunktur och annat. Det är ju trevligt och skönt för stunden, men det hjälpte inte mig med mitt besvär.

Så mitt tips är att söka upp en sjukgymnast som är utbildad inom OMT. Lycka till!

Skickades från m.sweclockers.com

Permalänk
Medlem

Som @twk säger bör du kolla upp en fysioterapeut eller naprapat som är utbildad inom OMT (Ortopedisk Manuell Terapi). Vid ett sånt besök kommer personen fysiskt gå igenom din rörelseapparat och försöka lista ut vad som utlöser, förvärrar, eller lindrar smärtan. Därefter ska ni komma överens om en behandlingsplan (utifrån terapeutens riktlinje).

Räkna med åtminstone tre besök. Ett besök för att ställa anamnes, ett besök för uppföljning av behandling, och kanske ett sista för att stämma av smärtprofilen.

Det ovanstående är då i en perfekt värld där behandlingen träffar rätt på en gång. Räkna dock med att det kommer ta lite tid och att du måste lägga in specifik träningstid med ordinerade rörelser/övningar.

Permalänk
Medlem
Skrivet av VadSaDu:

Det är svårt att få en diagnos om man inte verkligen har synlig cancer eller ligger lemlästad på golvet.

Till TS, nu vet jag inte exakt ditt ryggproblem men jag löste mitt genom att följa denna guide.

https://naprapatiska.se/2018/09/17/hanga-for-friskare-axlar/

Stämmer ganska bra.

Visa signatur

Corsair Obsidian 1000D* Corsair AX1600i* Asus Z790 Prime-A* Intel 13900K* 32GB G-Skill DDR5 7600Mhz/36* Asus RTX 4090* Corsair MP600 1TB* Samsung 980 Pro 1TB

Permalänk
Medlem
Skrivet av VadSaDu:

Det är svårt att få en diagnos om man inte verkligen har synlig cancer eller ligger lemlästad på golvet.

Till TS, nu vet jag inte exakt ditt ryggproblem men jag löste mitt genom att följa denna guide.

https://naprapatiska.se/2018/09/17/hanga-for-friskare-axlar/

Skrivet av Defender:

Stämmer ganska bra.

Ännu svårare att få en diagnos om man inte varit hos en läkare med kunskap som undersökt faktiska problem och en eventuell röntgen.

Visa signatur

Intel i9 10900K | H150i PRO XT | Asus Rog Strix Z490-E Gaming | Asus Strix 3090 OC | G.Skill Trident Z Royal 4x8GB 3600MHZ CL17 | Corsair Force MP600 1TB | Asus Rog Swift PG278QE | EVGA Supernova T2 1600W

Permalänk
Medlem

Diagnos från första sjukgymnasten: diskbråck, men jag skulle köra gym som vanligt för det finns inga vetenskapligt bevisade övningar för dicksbråck.

Vårdcentralen, första läkaren säger att har inte diskbråck, och säger att sjukgymnasten jag var hos är dum, och rekommenderar mig att jag ska köpa ett maskin där man står upp och ner så ryggen avlastas. Två veckor senare, samma vårdcentral, annan läkare säger att jag har rygginflammation och ger mig antiinflammatorisk tabletter och 2 Alvedon fyra gånger om dagen tills jag blir bra.

Tredje gången skickar jobbet mig till företagshälsan och han skickar mig till ct-skan(inte mr) för att se om det fel på skelettet. Inget fel på skelettet, och han diagnoserar mig med att jag är trång mellan ryggen(?), och skickar mig till deras sjukgymnast som har över 30 års erfarenhet. Sjukgymnasten provar lite grejer och säger att jag är dålig stretchat i baksida lår, där jag får stretch övningar och andra bålövningar blandat med akupunktur. Hos henne har jag gått från november fram tills för tre veckor sen.

Jag har försökt göra så mycket det går, läst på som fan, kollat en massa grejer men snart vet jag inte vad mer jag kan göra! Det tar på psyket som fan också att bara tänka på smärtan, knappt kunna gå ut och göra något fysisk aktivitet. Kan man bara boka tid till vc och kräva att dom ska göra något mer än att ge alvedon? Hota med någon myndighet om de skiter i?

Permalänk
Medlem

Skriv en "Egenremiss" till landstinget och se om du kan få tag på någon specialist på området, så slipper du bråka med att gå igenom vårdcentralen.
Alternativt kolla med företagshälsan då de verkar vettigare om de kan hjälpa dig med en remiss till någon specialist.

Googla efter blankett för "Egenremiss" på ditt landsting.

Permalänk
Medlem

@babgjyshi: Lider med dig! ont i ryggen är inga roliga saker. Jag fick en diskbuktning förra våren, låter mycket som det du beskriver. Dock så är det väldigt svårt att diagnosera rätt, min buktning övergick tyvärr i ett bråck (fastställt efter en MR), jag håller fortfarande på med rehab för att bli bättre och har bra och dåliga dagar..

Jag bor tyvärr inte i de regionerna men jag känner så igen mig i dina problem med att man får övningar som man inte känner hjälper, mitt tips är att fortsätt leta efter en SG som du känner är vettig och som jobbat med diskbuktning/diskbråck tidigare.

OBS! jag säger inte att du har diskbukning/bråck utan jag försöker bara förmedla lite utav mina erfarenheter.

Visa signatur

-AMD Ryzen 1600 -Vengence 16GB -EVGA RTX-3060 OC 12gb

Permalänk
Medlem

Det är inte nåt så enkelt som att du behöver lite pronationsstöd i skorna? Gå omkring i kassa skor hela dagarna pajar långsamt ryggen.
Det och en för mjuk säng gjorde att jag spenderade ett halvår i och en jävla massa tid hos kiropraktor och VC.

Skickades från m.sweclockers.com

Permalänk
Medlem

Hade liknande problem. Men det strålade ner i benet, vaden, foten, tårna. Åkte skoter en helg och det utlöste ett 2 veckors ryggskott. Åkte då in på akuten när smärtan var för jobbig och inga piller hjälpte. Läkaren sa att jag hade ryggont och skrev ut smärtstillande. Åkte veckan därpå in till vårdcentralen och en sjukgymnast. Han sa på en gång att jag med 99% säkerhet hade diskbråck i ländrygg. Så sjukgymnasten stod på sig till dess att jag fick remiss för MRI. Och visst det var ett diskbråck. Nu 2 år senare är jag opererad och mycket bättre. Så stå på dig för en ordentlig undersökning.

Skickades från m.sweclockers.com

Visa signatur

8600k @5Ghz - 1.23V - NH-D15 - z370 strix gaming-f - 1070ti strix binned@2150Mhz/9250Mhz - Corsair vengeance 16Gb@3200Mhz - Define R5 - PG279Q - Strix flare - Logitech G502 - Logitech G633

Permalänk
Medlem
Skrivet av Napoleongl:

Det är inte nåt så enkelt som att du behöver lite pronationsstöd i skorna? Gå omkring i kassa skor hela dagarna pajar långsamt ryggen.
Det och en för mjuk säng gjorde att jag spenderade ett halvår i och en jävla massa tid hos kiropraktor och VC.

Skickades från m.sweclockers.com

Provat specialanpassade inlägg och har en hård säng, så det inte det.

Permalänk
Medlem

@Coreflake: Det gör det hos mig också, gör ont vid vid sidan av ryggraden på höger sida, sticker i skinkan och strålar ut smärta ända ner till stortån.

Permalänk
Medlem
Skrivet av babgjyshi:

@Coreflake: Det gör det hos mig också, gör ont vid vid sidan av ryggraden på höger sida, sticker i skinkan och strålar ut smärta ända ner till stortån.

Googla på ischias och se om det stämmer på dig. Kontakta iaf vc.

Skickades från m.sweclockers.com

Visa signatur

i7-12700K - Asus Z690-Plus D4 - Asus GeForce TUF OC 3080 - Corsair HX850 // Acer LG OLED42C2 // Intel NUC NUC5i3RYH // Synology DS214play // Synology DS1019+ // Ipad Pro 11" // Macbook Pro late 2016 samt Macbook Pro 14" 2021

Permalänk
Medlem
Skrivet av babgjyshi:

@Coreflake: Det gör det hos mig också, gör ont vid vid sidan av ryggraden på höger sida, sticker i skinkan och strålar ut smärta ända ner till stortån.

Låter för mig som det kan vara diskbråck. Låt mig gissa, domningen/utstrålningen går från skinkan till baksida/utsida lår och ner mot framsida av underbenet och ut i stortån, samt du har en svagare stortå att böja uppåt (dvs lyfta upp stårtån) jämfört med friska sidan?

I region Västmanland har vi samverkansavtal, dvs familjeläkarna utreder vissa saker innan ortoped involveras.

Rekommendationen brukar vara, beroende på hur allvarliga/besvärande symtomen är;
Smärtstillande och fysioterapi (ska vara träningsövningar som du gör själv regelbundet hemma tex) i ca 4-8 veckor. De som inte blir bättre gör man en MR på. Dem som visar sig ha patologi remitteras till ortopeden, och på ortopeden diskuterar man om det är något man ska operera eller träna bort.

Så det du behöver är en MR, denna kan du få via privatförsäkringar om du har sådana, privata vårdgivare, vårdcentral eller om du skriver egenvårdsremiss till en ortopedmottagning och hoppas att de godkänner din remiss när du inte ens är utredd till hälften. Du har alltså knaprat alvedon i ca 230 dagar minst? Utan att någon gjort en ordentlig utredning?

Det du behöver är en familjeläkare som gör sitt jobb.

Mvh
Ortopeden.

Permalänk
Medlem
Skrivet av CSM101:

Låter för mig som det kan vara diskbråck. Låt mig gissa, domningen/utstrålningen går från skinkan till baksida/utsida lår och ner mot framsida av underbenet och ut i stortån, samt du har en svagare stortå att böja uppåt (dvs lyfta upp stårtån) jämfört med friska sidan?

I region Västmanland har vi samverkansavtal, dvs familjeläkarna utreder vissa saker innan ortoped involveras.

Rekommendationen brukar vara, beroende på hur allvarliga/besvärande symtomen är;
Smärtstillande och fysioterapi (ska vara träningsövningar som du gör själv regelbundet hemma tex) i ca 4-8 veckor. De som inte blir bättre gör man en MR på. Dem som visar sig ha patologi remitteras till ortopeden, och på ortopeden diskuterar man om det är något man ska operera eller träna bort.

Så det du behöver är en MR, denna kan du få via privatförsäkringar om du har sådana, privata vårdgivare, vårdcentral eller om du skriver egenvårdsremiss till en ortopedmottagning och hoppas att de godkänner din remiss när du inte ens är utredd till hälften. Du har alltså knaprat alvedon i ca 230 dagar minst? Utan att någon gjort en ordentlig utredning?

Det du behöver är en familjeläkare som gör sitt jobb.

Mvh
Ortopeden.

Såklart har jag inte tagit Alvedon, skrev bara för att visa er hur absurd det låter.

Nu har jag gjort en egenvårdbegäran hos ortoped mottagningen i Malmö, så jag hoppas dom väljer och hjälpa mig. Håller tummarna för det,

Skickades från m.sweclockers.com

Permalänk
Medlem
Skrivet av babgjyshi:

Såklart har jag inte tagit Alvedon, skrev bara för att visa er hur absurd det låter.

Nu har jag gjort en egenvårdbegäran hos ortoped mottagningen i Malmö, så jag hoppas dom väljer och hjälpa mig. Håller tummarna för det,

Skickades från m.sweclockers.com

Så du har inte tagit några smärtstillande alls? Eller har du bara tagit vid behov? Och i så fall bara alvedon?

Permalänk
Medlem
Skrivet av CSM101:

Så du har inte tagit några smärtstillande alls? Eller har du bara tagit vid behov? Och i så fall bara alvedon?

Ju tog Alvedon den första veckan men gjälpte inte ett skit ju, var ju inte lönt att ta smärtstillande när problemet är inte fixat. Man kan inte ta tabletter hela livet.

Skickades från m.sweclockers.com

Permalänk
Medlem
Skrivet av babgjyshi:

Ju tog Alvedon den första veckan men gjälpte inte ett skit ju, var ju inte lönt att ta smärtstillande när problemet är inte fixat. Man kan inte ta tabletter hela livet.

Skickades från m.sweclockers.com

En vecka kommer man ingenvart med, och det rör sig inte om en livlång behandling. Däremot ska patienten haft en adekvat smärtbehandling innan kniven kommer fram, och det har du inte haft. Diskbråckskirurgi är i förta hand en smärtoperation, man gör det för att få bort smärtan, har jag en patient som vägrar smärtstillande opererar jag inte. Ganska enkelt.
Så min rekommendation är att du pratar med din VC, får hjälp med recept, påpeka att Paracetamol inte har hjälpt alls. Detta kan du göra även om du har skrivit en egenvårdsremiss till ortopeden, och så länge ortopeden inte haft sitt första besök med dig, så faller all ansvar för recept, sjukintyg, utredning och behandling på din VC.

Lycka till!

Permalänk
Medlem
Skrivet av CSM101:

En vecka kommer man ingenvart med, och det rör sig inte om en livlång behandling. Däremot ska patienten haft en adekvat smärtbehandling innan kniven kommer fram, och det har du inte haft. Diskbråckskirurgi är i förta hand en smärtoperation, man gör det för att få bort smärtan, har jag en patient som vägrar smärtstillande opererar jag inte. Ganska enkelt.
Så min rekommendation är att du pratar med din VC, får hjälp med recept, påpeka att Paracetamol inte har hjälpt alls. Detta kan du göra även om du har skrivit en egenvårdsremiss till ortopeden, och så länge ortopeden inte haft sitt första besök med dig, så faller all ansvar för recept, sjukintyg, utredning och behandling på din VC.

Lycka till!

Alltså det har jag gjort, första besöket fick jag ibuprofen som inte hjälpte alls, sen exakt tre veckor senare så vid nya besöket skriver han nytt recept med bland annat Alvedon Alvedon och ngn annan receptbelagd medicin, men det hjälpte inte alls, och när jag ringde för ny besök så ville hon inte ens boka ny tid och sa att fortsätta med sjukgymnasten.

Skickades från m.sweclockers.com

Permalänk

Fy fan hoppas du hittar något. Själv haft diskbråck och diskförskjutningar. Senast så pass att jag nu troligen för alltid har nedsatt känsel i vänster fots lilltå samt ringtå. Och en fläck på höger lår där jag har en dommnad punkt.

Fick hjälp av en asbra sjukgymnast. I Sundbyberg dock så lite långt för dig. Det var 20 McKenzie armhävningar 1 gång i timmen i ett par veckor. Vi såg resultat men borde fortsätta göra varje dag resten av livet troligen. Nöjer mig med ett par gånger i veckan i samband med all fysisk aktivitet.

Du borde kräva MR vid det här laget känns det som. Sjukgymnastisk hjälper nästan alltid så länge man håller sig till planen de ger en. Det hjälper inte alltid dock. Operation kan krävas. Den är simpel, går snabbt och kort återhämtning. Men det är ryggen så självklart alltid risker.

Ska du ta smärtstillande skulle jag säga Voltaren eller andra diklofenak baserade. De är bäst på att få ner inflammation istället för att bara dämpa smärta.
Framförallt tar man för mycket Alvedon dör man av blodförgiftning. För mycket Voltaren så blir du dålig i magen.

Visa signatur

Hayabusa T3 | Venum Elite Evo | UFC Venum Pro Line

Permalänk
Medlem

Har du testat att träna upp bålstyrkan?
Dvs träna mycket mage + rygg.
Det kan hjälpa väldigt mycket vid ryggont, ofta glömmer man just magdelen och tränar enbart rygg. Men man behöver stärka upp hela coren.
Är ju värt ett försök under tiden du väntar på att få en tid. Köra t.ex Plankan, situps, rygglyft m.m några gånger per dag.

Visa signatur

10700K | NVIDIA RTX 3080

Permalänk
Skrivet av kwame:

Har du testat att träna upp bålstyrkan?
Dvs träna mycket mage + rygg.
Det kan hjälpa väldigt mycket vid ryggont, ofta glömmer man just magdelen och tränar enbart rygg. Men man behöver stärka upp hela coren.
Är ju värt ett försök under tiden du väntar på att få en tid. Köra t.ex Plankan, situps, rygglyft m.m några gånger per dag.

Ingen ska någonsin göra situps. Speciellt inte om du har ryggproblem. Är du frisk, går på pass med instruktör som säger gör situps fine. Häng på, men annars finns det alltid bättre övningar att göra. Tex plankan. Eller benlyft.
För just ryggproblem är det jättebra att ligga på rygg och köra den här. Ligg så arr hela ryggen tar i golvet. Svanka inte under övningen. Gör då mindre rörelse tills du kan fälla ner benet hela vägen utan att ryggen lämnar marken.

Träffar musklerna närmast ryggraden och stabiliserar. Motverkar och hjälper mot diskbråck etc

Visa signatur

Hayabusa T3 | Venum Elite Evo | UFC Venum Pro Line

Permalänk

Jag hade diskbråck i höstas, och för att dämpa ilningarna från skinkan och ner till foten fick jag tillslut utskrivit Gabapentin. Det är en epilepsi-medicin som dämpade nervsmärtan. Fungerade bra på mig.

Visa signatur

Fractal Design Meshify C Vit |ASUS TUF Gaming Z490-PLUS (WI-FI) | i7 10700k |ASUS GeFroce RTX 3080 TUF OC
|32 Gb HyperX Fury | Corsair RM750X V2 / 750W / 80+ Gold | Ducky One 2 Mecha Mini [MX Silent Red] | Logitech Pro Wireless |

Permalänk

Bara och ligga på och höra av dig och få tid vid läkare tills dom skickar en remiss till magnetröntgen. så fick jag göra och just nu efter 4 år med ryggskått, inflamation i lendryggen och diskbrock så fick jag en remiss till magnetröntgen där dom såg att nerverna låg fritt och inget i kläm. men kotorna är nästan helt mot varandra längst ner i ryggen och var prat om steloperation men skulle börja med sjukgymnast igen då jag fick övningar när jag hade diskbrock och nu med övningar i 6 mån för just att stärka ryggen och se innan dom ville ta upp diskutionen om steloperation.

Permalänk
Medlem

@babgjyshi: min erfarenhet är att dom bästa är dom som håller på med elitidrottare. Skulle kollat med dessa om jag bodde i Malmö.
http://www.kulanic.se/personal/rickard-dahan/

Visa signatur

ASUS ROG STRIX Z390-F Gaming | i5 9600k | be quite! Pure Rock | Corsair 16GB DDR4 3000Mhz | ASUS GeForce RTX 2060 6GB DUAL OC | Samsung 850 series EVO 250GB | Kingston A1000 480GB M.2 NVMe | Fractal Design Define S | EVGA Supernova G2 750W | Windows 11