Hur håller du din mentala hälsa sund under Corona-tider?

Jobbmässigt:
På jobbet så kör vi morgonfika via skype på avdelningen (15 pers). Dock väldigt glest med folk.
Gruppmöten som blir mer som fikamöten med 4 personer 2 gånger i veckan. De är de trevligaste mötena.
Vi som bor i samma stadsdel har lunchpromenad varje dag, ibland är alla med ibland är man ensam.
Sen har företaget get en halvtimma per dag i friskvård till alla som måste jobba hemma. Väldigt uppskattat.
Mötesfria perioder på dagen, mellan 11 och 13 skall man inte boka in möten för att det gick inflation i möten. Allt det där som man tog på en fika eller en lunch blir nu ett möte/mail/samtal.

Privat
Inte märkt av själva sociala distanseringen så värst mycket då det bara är jag och frun i hushållet (plus en katt). Vi köpte en speldator till frun för hon ville spela borderlands 2. Så vi sitter på kvällarna tillsammans med några kompisar som också socialt distanserar sig och spelar. Frun har aldrig spelat fps tidigare och är väldigt exalterad.
Skaffade ett online brädspelskonto som vi också kör med några kompisar och snackar skit via discord. Rekommenderas starkt.
Pysslar med trädgård, surdeg, matlagning etc etc. Så dagarna går ganska snabbt.
Det positiva med allt är att vi pratat mer med några nära vänner som bor i kanada de senaste månaderna än vi gjort de senaste åren.

Extremt mycket träning, podcasts och musik. Ca 15km motion och åtminstone 90 minuters gym per dag, för att få dagarna att gå snabbt. Det eliminerar möjligheterna att sväva iväg i negativitet.
Någon social stimulans får jag inte direkt, jag låter Twitch rulla på i bakgrunden när jag arbetar.

Jag har helt gått ner mig, från att köra BJJ 2 gånger i veckan, relativt normala arbetstider och gratis motion och social kontakt på jobbet till att helt slutat träna, lägger mig (för) sent och vaknar sent och väldigt lite "social" kontakt med kollegor.
Känner faktiskt en del ångest numera också, har tagit mig ut till utegymmet ett par gånger nu på senaste men måste verkligen ta tag i mitt liv. Känns typ värre också av att sambon, som är permitterad nu, är hemma mycket om dagarna. Blir typ ett litet stressmoment när hon håller på hemma (målar osv) och jag känner att jag också borde göra nytta (även fast jag gör det i form av jobb).
Att jag lägger mig för sent är definitivt steg 1 att fixa för att komma tillbaka helt.

Även jag är i bättre form än någonsin. Har tid för både gym och motion. Vanligtvis sitter jag i bil 2h per dag, så då fanns det bara tid för träning. Thanks, Corona.

Slipper pendla 2h+ per dag. Mer tid med familjen/barnen.
Bor på en återvändsgata (villor) där folk är ute och fixar i trädgårdar, med sina bilar, jag kan hitta någon att prata med när jag vill eller ta en kaffe med som paus från mitt datorjobb i källaren.
Aldrig mått bättre.

Slipper pendla 2h/dag. Joggar och går promenader mer än tidigare. Har helt omvärderat att resa och har börjat se tjusningen med de intilliggande omgivningarna. Har familj och bor relativt stort så den sociala biten mättas samtidogt som man inte kliver på varandra. Trädgården får mer kärlek och man är ute mer. Har aldrig mått så här bra och har aldrig varit så här effektiv på jobbet (genom att jobba hemifrån och slippa bli störd av småsaker).

Det "enda" som påverkar mig påtagligt negativt är att jag inte kan planera nästa resa för att träffa min flickvän. En punkt, men en rejäl en. Jag kan inte heller göra ett dyft åt det. Att videochatta och hålla kontakt på distans var liksom vardagen redan innan.

Själv trivs jag bättre med att jobba hemma än att vara på kontoret. Bara drygt att tvingas umgås med personer som man egentligen vill ha på avstånd. Känner mindre stress pga detta. Kan laga mat till lunch vilket spar matkostnader och blir nyttigare. Har crosstrainer hemma som jag kan använda på dagarna. Dottern kan gå hem direkt från skolan och slipper vara på ett stort fritids. Ser inga direkta nackdelar faktiskt. Spara både tid och pengar.

Usch. Jag lider verkligen med dig.

Jobbar 100% hemifrån sedan mitten av mars. Systemutvecklare. Sambon är också hemma (så det blir socialt så det räcker ändå).

Inte en komplett listning, men några saker:

Plus:

• Slipper både se och höra vissa arbetskamrater

• Blir inte störd hela tiden

• Betydligt lägre stressnivå (hänger förstås ihop med de två ovanstående)

• Får mer gjort

• Äter hälsosammare eftersom det inte blir några uteluncher (och sparar därmed även pengar)

• Slipper bli smittad av diverse sjukdomar från jobbets småbarnsföräldrar (har t.ex. fått vattkoppor den vägen förut, tacksåmycketförden)

• Noll restid till/från jobbet

Neutralt:

• Motionerar på samma sätt som alltid, hemmagym + utomhus.

• Handlar mat online med hemleverans. Både bu (varor som visar sig ha tagit slut vid leverans, och det går inte att köpa lokalt specialsortiment) och bä (slipper köra dit, slipper släpa på skiten).

Minus:

• Kan inte hälsa på det fåtal bekanta som faktiskt lider av den sociala distanseringen, varav en är min gamle far (80+).

• Kan inte snacka icke-arbetsrelaterad skit med arbetspolarna på samma sätt som tidigare (även om det förstås fortfarande går, via chatt)

• Måste vara med på två fjärrmöten per vecka (noll vore bäst)

Jag tycker t.o.m att det är skönare att jobba från hemma. Behöver inte den sociala interaktionen med kollegor för att må bra. Mår bättre av att köra i lugn och ro hemma.

Hoppas verkligen att vi får fortsätta jobba hemifrån efter detta. Slipper pendla 45 min t o r per dag. Kan laga lunch hemma och mina två hundar behöver inte vara på hunddagis.